همانا روند ایجاد تغییرات موثر و پایا در آدمی از مجرای ' اشتیاق، آگاهی و در نهایت تمرین ' می گذرند.
این گونه كه در ابتدا میل و شوق كسب بهره وری بالاتر در آدمی ایجاد می گردد، سپس با كسب دانش و آگاهی متناسب، چراغ های این مسیر و البته خطوط قرمز راه تعیین گردیده و در ادامه با صبر و پشتكار و عزمی شفاف به مقصد مورد انتظار رهسپار می گردند.
***سال نو... حال نو
چه خوب است كه هر از گاهی باورهایمان را یك مروری كنیم. در حقیقت ما در مورد رفتار و افكارمان بیشتر از آنكه فكر كنیم بر حسب عادات خود تصمیم می گیریم و عمل می كنیم.
بد نیست انسان ها چند وقت یك بار ذهنیات و تفكراتش را خانه تكانی كنند. همانطور كه میدانید اغلب تصمیم گیری ها، رفتار و اعمال آدم ها بر اساس یك الگوی ذهنی یا همان پارادایمشان صورت میگیرد.
آنچه در مغزتان می‌گذرد، جهانتان را می‌آفریند (انیشتین)
پر واضح است كه در طی این مسیر، موانعی و پیچ و خم هایی رو به رو خواهید شد. پس در این مقال به صورت خلاصه به این پستی و بلندی ها اشاره خواهیم كرد.
نخست، اهداف بزرگ تر خود را با رسیدن به ایستگاه های امنی خورد تر كرده و با دادن پاداش به خود از لذت رسیدن به موفقیت سرمست شوید.
در ادامه همان گونه كه عرض آن رفت، پیشنهاد می شود تا با علم و شناختی كل نگر و دقیق، این مسیر تغییر را وارسی كرده تا از ترس ' ترك عادات گذشته ' رها شوید؛
وجود این باور محرك كه ما تا ' ابد و یك روز ' همانا دانش آموز ' مدرسه زندگی ' هستیم را در كوله خود همراه داشته باشید؛
در واقع می بایست عبارت ' یادگیری مادام العمر ' را محكم و راسخ صرف كنید.
در ادامه، دست از تعصبات مستهلك كننده و بعضا لجاجت با خود برداشته و آهسته و پیوسته روی پدال گاز مسیر نفس گیر تغییر فشار دهید.
حال ممكن است كه در طی این راه، با ایستگاه های چراغ قرمزی همانند ' قضاوت ها و پرسش گری دیگران ' رو به رو شده از قضا دقیقا همین جاست كه می بایست با ایجاد ' تصویری شفاف ' از نتایج مورد نظر و البته تكرار مجدد ' اهداف كوتاه، میان و بلندمدت ' از پیش تعیین شده خود با اراده راسخ در انتظار چراغ سبز های مسیر خود بمانید.
در ادامه و كمركش مسیر تغییر، 'گاهی به پشت سرتان نگاه كنید' تا دو پاداش عایدتان شود؛ اول متوجه باشید كه در مسیر درستی طی طریق می كنید و مبادا از آن منحرف نشده باشید و دوم آن كه انگیزه بسیار خوبی به دست می آورید كه به بخشی از اهداف خود دسترسی پیدا كردید و حالا می توانید اصطلاحا چند نفس عمیق برای خودتان چاق كنید.
همچنین می توان در حین عبور از چها راه های تصمیم گیری، با سود بردن از دل سوختگان و مشوقان خود كه از بیرون با دقت به مسیر به انتخابی شما نظاره می كنند، راهی مناسب تر و گاه كم دست انداز تر را نیز انتخاب نمایید.
در پایان، این نكته را همانند مشعلی در دستان خود داشته باشید كه ' صبر، نشانه اعتقاد به حكمت خداست... '
*نویسنده و پزشك مدرس مهارت های زندگی وعضو انجمن ترویج علم ایران
هر ساله با نزدیك شدن به فصل بهار و شروع سال جدید، همگان از ایجاد تغییر در احوال شخصی و اجتماعی خود سخن می گویند و بعضا در نجواهای درونی خود از اقدام به برنامه ریزی و هدف گذاری در جهت بهبود و البته تغییر در عادات خود دم می زنند.