به گزارش ايرنا، مطالعات متعددي بر نقش موثر روزه داري را در سلامتي بويژه بر روي گلوكز خون، فشارخون و سطوح چرب هاي خون، كنترل وزن و بهبود بيماري هاي مختلف انجام گرفته است.
در طول روزه داري دستگاه گوارش براي حدود چندين ساعت خالي مي ماند و در واقع اين دستگاه و سيستم اعصاب مركزي كه در هضم و جذب مواد غذايي دخالت دارند استراحت مي كنند و بعد از روزه داري به نحو بهتري اعمال خود را به انجام رسانده و به عبارتي متابوليسم بدن نرمال مي شود.
بطور كلي پيروي از يك برنامه غذايي صحيح در ايام ماه مبارك رمضان از اهميت ويژه اي دارد تا هم بتوان عادات غذايي غلط را اصلاح و هم از بركات معنوي اين ماه بيش از گذشته استفاده كرد.
بر اساس اعلام وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي حدود پنج ميليون نفر در كشور به بيماري ديابت مبتلا هستند و گروههاي هدف مي توانند با توجه به وضعت خود به روزه گرفتن يا نگرفتن خود اقدام كنند.
مسئول واحد بهبود، تغذيه و جامعه معاونت بهداشتي دانشگاه علوم پزشكي زنجان در اين ارتباط به خبرنگار ايرنا گفت: بيماران ديابتي كه قند خون آنها به خوبي تحت كنترل بوده، به بيماري هاي ديگري مبتلا نيستند و به عبارت ديگر ديابت موجب صدمه به كليه ها، چشم ها ، قلب و ديگر اعضايشان نشده و بيماراني كه انسولين مصرف نمي كنند، روزه داري مشكلي ندارد.
عصمت عباسي افزود: روزه داري براي بيماران ديابتي نوع 2 كه بيماري آنها به وسيله رژيم غذايي كنترل شده (حتي ديابتي هاي داراي اضافه وزن) مي تواند به بهبود و درمان بيماري انها بسيار كمك كننده باشد.
وي بيان كرد: بيماران ديابتي كه روزه مي گيرند، به وسليه گلوكومتر قند خون خود را پيش از افطار، 2 ساعت پس از افطار و نيز پيش از سحري اندازه بگيرند و در مورد مصرف قرص هاي پايين آورنده قندخون نيز توصيه ميشود كه قرص هاي مصرفي صبح و ظهر همزمان هنگام افطار و قرصهاي مصرف شبانه پيش از سحر با هماهنگي پزشك و متخصص مصرف شود.
عباسي افزود: بيماران ديابتي در هر حال بايد رژيمي را كه پيش از ماه رمضان رعايت مي كردند را مورد توجه قرار دهند و نبايد انرژي دريافتي خود را در اين ماه افزايش دهند.
وي اظهار كرد: ديابتي ها در مصرف غذاهاي شيرين كه در ماه مبارك رمضان در وعده افطار استفاده مي شود( به خصوص آنهايي كه از قند و شكر تهيه شده )، زياده روي نكنند و ميزان توصيه شده توسط متخصص تغذيه رعايت شود.
عباسي خاطر نشان كرد: افزايش دريافت مواد غذايي پرچرب و پركربوهيدرات و بطور كلي پرخوري در افراد ديابتي، منجر به افزايش قندخون و افزايش وزن منجر خواهد شد.
وي بيان كرد: براي كنترل بهتر قند خون توصيه مي شود كه افراد ديابتي قند خون، را قبل از سحر و بعد از افطار (با گلوكومتر) چك كنند، در صورتي كه قندخون 2 ساعت پس از افطار بالاي 250 بود شب بعد بايد 20 درصد از ميزان كالري دريافتي خود در زمان افطار كاهش دهند.
مسئول واحد بهبود، تغذيه و جامعه معاونت بهداشتي دانشگاه علوم پزشكي زنجان ادامه داد: اگر قند خون پيش از سحر بيش از 200ميلي گرم در دسي ليتر بود 20 درصد از ميزان كالري دريافتي در زمان سحر نيز بايد كم شود.
وي ادامه داد: افرادي كه براي كنترل ديابت خود از قرص استفاده مي كنند، اگر علايم افت قندخون مانند ضعف و بيحالي شديد، عرق سرد فراوان تپش قلب، سرگيجه، تاري ديد، گرسنگي شديد و لرزش بدن و در نهايت بيهوش شدن را در طول روز داشتند. بلافاصله روزه خود را افطار كنند.
عباسي افزود: در صورت احساس هرگونه علايم ناشي از كاهش يا افزايش شديد قندخون، بايد روزه را باز كنند و علاوه بر آن انجام فعاليت بدني سبك يا متوسط در افراد مبتلا به ديابت غير وابسته به انسولين، عارضه اي ندارد.
** روزه داري براي ديابتي هاي نوع 2 مضر نيست
وي بيان كرد: مبتلايان به ديابت غير وابسته به انسولين ' ديابت نوع 2' كه داراي اضافه وزن بالايي هستند، با دريافت منظم دارو ( به صورت 2 بار در شبانه روز) قند خون خود را كنترل مي كنند، نه تنها روزه داري مضر نيست بلكه مي تواند مفيد نيز باشد.
مسئول واحد بهبود، تغذيه و جامعه معاونت بهداشتي دانشگاه علوم پزشكي زنجان ادامه داد: بيماران ديابتي كه به نحوي دچار عوارض مزمن ديابت بر كليه ها ، مغز، قلب، چشم ها، دست ها و پاها و ساير ارگان هاي بدن شده اند، براي پيشگيري از پيشرفت عوارض مزمن بهتر است پس از مشورت با پزشك متخصص روزه بگيرند.
وي بيان كرد: بيماران ديابتي كه قصد روزه گرفتن دارند، بايد نام دارو هايي را كه مصرف مي كنند را بخاطر داشته باشند و وزن فرد بايد در طول ماه رمضان ،روزانه كنترل شده كه در صورت هرگونه كاهش وزن شديد يا افزايش وزن بيشتر از 2 كليوگرم، با پزشك مشورت كند.
عباسي افزود: بعد از پايان ماه مبارك رمضان ميزان و نوع داروي مصرفي و همچنين رژيم غذايي به حالت قبل از ماه رمضان بايد باز گردد و در صورت دريافت رژيم غذايي مناسب مي توان منتظر كاهش كلسترول و تري گليسريد خون بود كه اين مساله در پيشگيري از بيماري هاي قلبي و عروقي به فرد ديابتي كمك مي كند.
**بيماراني كه انسولين مصرف مي كنند، روزه نگيرند
وي بيان كرد: بيماران ديابتي كه در طول روز نيز بايد انسولين تزريق كنند، بهتر است روزه نگيرند به جز افرادي كه ميزان انسولين مصرفي آنها زياد نبوده و طي روز دچار افت قند خون نمي شوند.
عباسي افزود: افراد مبتلا به ديابت (چه از نوع وابسته به انسولين و چه غير وابسته به انسولين) كه هنوز بيماري خود را كنترل نكرده اند ( از طريق رژيم غذايي، فعاليت بدني و مصرف دارو) و قند خون آنها هنوز به حداقل قبولي نرسيده (مثلا قند خون قبل از سحري بالاتر از 350 ميلي گرم بر دسي ليتر) بهتر است، روزه نگيرند.
وي اظهار كرد: در صورتي كه بيماران ديابتي قند بالايي داشته و مصرف قرص را فراموش كرده اند، بهتر است روزه، نگيرند و ديابتي هاي مبتلا به بيماري هاي ديگر (مانند عفونت، پرفشاري خون كنترل نشده، آنژين، بيماري كليوي و ...) كه طبق تشخيص پزشك روزه براي آنها نيز ضرر دارد.
*** روزه به كاهش پرفشاري خون كمك مي كند
وي ادامه داد: افراد مبتلا به پرفشاري خون، بايد در طول روز، فشارخون خود را چك كنند و اگر بيمار فشار خون شديدي دارد يا در طول روز، دچار تغيير و بالا رفتن ناگهاني فشار خون مي شود، نبايد روزه بگيرد و اگر در طول روز فشارخون فرد تغييري نكرد، روزه گرفتن موردي ندارد.
عباسي افزود: مبتلايان به پرفشاري خون خفيف تا متوسط مي توانند روزه بگيرند چرا كه روزه داري به كاهش فشار خون آنان كمك ميكند، اما بايد با پزشك معالج خود در مورد داروهاي مصرفي خود مشورت كنند.
و ي بيان كرد: به عنوان مثال ،مقدار داروهاي مدر ( ادرار آور) براي جلوگيري از كم آبي بايد كاهش يابد و داروهاي بلند اثر نيز مانند ايندرال بايد يك بار در روز قبل از سحر استفاده شود.
اين مسئول واحد بهبود، تغذيه و جامعه معاونت بهداشتي دانشگاه علوم پزشكي زنجان خاطر نشان كرد: افراد مبتلا به فشارخون بالا بايد رژيم غذايي ( دريافت نمك، چربي) خود را كنترل كرده و از كشيدن سيگار اجتناب كنند.
7320/8068
زنجان - ايرنا - ديابت يا بيماري قند جزو موارد ممنوعيت كامل روزه داري نيست بلكه بسته به حالات مختلف و وضعيت بيمار و صلاحديد پزشك، فرد مي تواند براي روزه گرفتن يا نگرفتن تصميم بگيرد.
