نوشابه های گیاهی جایگزینی برای نوشابه های گاز دار هستند

نوشابه های گیاهی جایگزینی برای نوشابه های گاز دار هستند ..................................................
خبرگزاری جمهوری اسلامی 90/01/30 اجتماعی.بهداشت.سلامت تهران - یک متخصص تغذیه گفت: عرقیات گیاهی مانند بهار نارنج ، بیدمشک و نعنا که به عنوان نوشابه های گیاهی در بازار عرضه می شود، جایگزینی برای نوشابه های گاز دار هستند.
مرتضی صفوی در گفت و گو با خبرنگار ایرنا با بیان اینکه عرقیات گیاهی که با عنوان نوشابه های گیاهی در بازار عرضه می شوند، گاز دار هستند، اظهار داشت: به دلیل اینکه مواد قندی در این نوشابه ها کم است و از عصاره های گیاهی استفاده شده است، گاز دار بودن آنها ضرری برای سلامت افراد ندارد.
وی با هشدار نسبت به کاهش سن پوکی استخوان در کشور افزود: هم اکنون سن ابتلا به پوکی استخوان در کشور به 35 سال رسیده که این امر زنگ خطری برای سلامت افراد است .
وی با بیان اینکه بر اثر نوشیدن بیش از حد نوشابه های گازدار میزان شکستگی های استخوان در بین ایرانیان چهار برابر افزایش یافته است، اظهار داشت: برای سوزاندن میزان قندی که با یک لیوان نوشابه وارد بدن می شود، نیاز به یک ساعت راه پیمایی است.
صفوی ادامه داد: در هر لیوان نوشابه 35 تا 55 میلی گرم کافئین وجود دارد که سبب بی خوابی و افزایش تپش قلب می شود و از سوی دیگر، نوعی اعتیاد ایجاد می کند.
این متخصص تغذیه گفت: رنگ غیراستاندارد بعضی نوشابه ها نیز با تجمع در کبد، به مرور زمان باعث ایجاد نارسایی در این عضو می شود.
وی مصرف نوشیدنی های بدون گاز، شکر و افزودنی ها را جایگزین مناسبی برای انواع نوشیدنی های گازدار بیان کرد و افزود: با تغییر شیوه زندگی، باید نوشیدنی هایی مانند آب، عرقیات گیاهی و دوغهای طبیعی جایگزین نوشابه های گازدار شود.
صفوی در عین حال گفت: مصرف انواع دلستر و دوغهای گازدار نیز می تواند خطرآفرین باشد، زیرا گاز کربنیک و نمک زیادی که در ساخت برخی دوغ ها استفاده می شود یا شکر موجود در انواع دلسترها برای سلامتی مضر است و این دسته از نوشیدنی ها نمی توانند جایگزین مناسبی برای نوشیدنی های گازدار باشند.
اجتمام 9022** شماره 009 ساعت 09:44 تمام