محققان معتقدند پیاده روی به سلامت افراد مسن کمک می کند

محققان معتقدند پیاده روی به سلامت افراد مسن کمک می کند ..................................................
خبرگزاری جمهوری اسلامی 89/11/17 علمی آموزشی.پیاده روی.ورزش.سلامتی تهران- محققان آمریکایی می گویند پیاده روی منظم هفتگی می تواند به سلامت حافظه و جلوگیری از پیر شدن مغز کمک کند.
به گزارش گروه اخبار صوتی و تصویری ایرنا، پایگاه خبری بی.بی.سی روز یکشنبه با اعلام این خبر افزود: به گفته این محققان ، پیاده روی به مدت 40 دقیقه طی چند روز در هفته می تواند با کمک به بزرگ شدن ناحیه هیپوکامپ در مغز، در سلامت حافظه افراد مسن موثر باشد.
محققان دانشگاه پیتسبورگ تحقیقات خود را بر 120 فرد سالم که بیشتر از 60 سال سن داشتند، متمرکز کرده بودند.
نتیجه این تحقیق در مجله of Academy National the of Proceedings Sciences منتشر شده است.
بر پایه این گزارش، محققان افراد مورد آزمایش را به دو گروه تقسیم کرده بودند: گروه اول سه روز در هفته و هر روز به مدت 40 دقیقه پیاده روی می کرد. گروه دوم تنها به تمرین های کششی مشغول بود. پس از یک سال، اندازه ناحیه هیپوکامپ هر دو گروه به وسیله اسکن مغزی سنجیده شد. محققان همچنین میزان تغییر قدرت حافظه این افراد را ارزیابی کردند. اسکن مغزی نشان داد که اندازه هیپوکامپ گروه اول به طور متوسط 2 درصد افزایش داشت، در حالی که هیپوکامپ گروه دوم به طور متوسط 4.1 درصد کوچک تر شده بود.
هیپوکامپ یک ساختمان عصبی است که در هر دو نیمکره مغز و در درون لوب گیجگاهی قرار دارد.
این منبع خبری می افزاید: پروفسور اریکسون، سرپرست گروه محققان دانشگاه پیتسبورگ می گوید در سنین بالاتر هیپوکامپ بتدریج کوچک می شود ولی ورزش سبک و منظم می تواند این روند را معکوس کند.
بر اساس این گزارش، دکتر سایمون ریدلی از کارشناسان بنیاد تحقیقات آلزایمر می گوید هر چند این تحقیقات بر روی افراد مبتلا به این بیماری انجام نشده ولی موید این موضوع است که هیچ وقت برای ورزش دیر نیست.
ریدلی گفت: شواهد فزاینده ای وجود دارد که نشان می دهد ورزش مستمر و تغذیه سالم خطر بروز زوال عقل و دیگر مشکلات جسمی را کاهش می دهد.
صویر1609**/1485 شماره 034 ساعت 09:35 تمام