انتخاب كفش مناسب براي دانش آموزان

اين روزها با توجه به نزديك شدن به مهرماه و باز شدن مدرسه ها اغلب خانواده هاي ايراني به دنبال كفش مناسب براي دانش آموزان هستند زيرا كفش ها ضمن استحكام زياد بايد براي استفاده دانش آموزان راحت باشند .

بررسي‌ها نشان مي‌دهد كه نخستين بار، انسان‌هاي عصر يخبندان كه نزديك به پنج ميليون سال پيش زندگي مي‌كردند به دليل شرايط نامساعد آب و هوايي، از كفش استفاده كردند.

مدارك ديگر گواه اين است كه كفش براي اولين بار در اواخر عصر پارينه‌سنگي وارد زندگي انسان شده يعني زماني كه انسان هنر دبّاغي چرم را فرا گرفته‌است.

در ابتدا شكل ظاهري كفش‌ها به صورت نوارهايي از جنس چرم و يا علفهاي خشك بوده‌است كه انسان‌ها به دور پاي خويش مي‌پيچيدند. بعدها تكه‌اي از چرم به صورت بيضي شكل، روي كفشها اضافه شد كه با يك نوارتسمه چرمي بسته مي‌شده است.

براساس يافته هاي باستان شناسي هدف اوليه انسان از ساخت كفش ،حفظ كف پا از خطرات محيطي بوده است. بعدها قسمت رويه و سپس لايه داخلي با هدف راحتي و حفاظت پا در برابر زخم شدن به كفش ها اضافه شد.

كارشناسان براين باورند كه امروزه با پيشرفت هاي بشر در عرصه هاي مختلف علمي مي توان اختلالاتي همچون صافي كف پا، مشكلات زاويه اي زانو و برخي از انواع پادردها را به ويژه در ميان كودكان و نوجوانان با اعمال تغييراتي در رويه ، پاشنه و كفي كفش درمان كرد.

مجتبي اجاقي متخصص فيزيوتراپي در مورد انتخاب كفش مناسب براي دانش آموزان به خبرنگار علمي ايرنا گفت : والدين بايدكفشي مناسب براي استفاده فرزندانشان در مدرسه تهيه كنند زيرا پاي آنها بايد بيش از 4 ساعت در محيط مدرسه در داخل اين كفش باشد و در عين حال بايد پاي دانش آموز در اين كفش راحت باشد .

وي خاطرنشان كرد : انتخاب كفش براي دانش آموزاني كه شكل و ساختار پاي آنها ازنظر وضعيت قوس هاي پا داراي مشكلاتي است بايد با نظر پزشك متخصص انجام شود.

اجاقي افزود : كفش از دو قسمت اصلي كفي و رويه تشكيل شده است. كفي همان قسمتي است كه پا روي آن قرار مي گيرد و از بيرون در تماس با زمين است. اين بخش به دليل وزن بدن و ضربات ناشي از برخورد آن با زمين ، بايد علاوه بر ضخامت كافي، ضربه گير خوبي هم باشد.

اين متخصص فيزيوتراپي ادامه داد: كفش مناسب بايد انعطاف پذيري مناسبي هم داشته باشد. به ويژه در محل مفاصل يعني جايي كه هنگام راه رفتن انگشتان از آنجا خم مي شوند .همچنين كفي كفش نيز بايد با شكل پا متناسب يا منطبق باشد يعني به شكل قوس هاي طبيعي كف پا باشد. سفتي و نرمي بيش از حد در اين ناحيه و عدم وجود قوس هاي مناسب و منطبق با كف پا موجب بروز دردهايي در كف ، مچ پا ويا حتي زانو مي شود.

وي در مورد رويه مناسب براي كفش نيز گفت :قسمت رويه بخشي است كه روي پا را مي پوشاند . بهترين جنس براي اين قسمت چرم است زيرا هم انعطاف پذيري دارد و هم جاذب رطوبت است . بهتراست رويه هاي كفش بند دار باشند .

اجاقي يادآور شد : علاوه بر اين بايد درتهيه كفش به طول يا قد كفش نيز توجه كرد. براين اساس كفشي استاندارد است كه وقتي آن را به پا مي كنيد قسمت جلوي كفش با نوك بلندترين انگشت پا 12 تا 18 ميلي متر فاصله داشته باشد.

وي در مورد زمان خريدن كفش نيز گفت : زمان خريدن كفش به توصيه ي اهل فن بهتر است در پايان روز(عصر يا غروب) باشد زيرا در اين زمان اندازه ي پاها واقعي تر است و بهتر است هردو لنگه ي كفش را فرد امتحان كند زيرا بين اندازه ي پاها تفاوت هاي جزيي وجود دارد.

متخصص فيزيوتراپي خاطرنشان كرد :امتحان كردن كفش فقط پوشيدن آن نيست. بعد از پوشيدن كفش بايد در صورت امكان روي يك سراشيبي راه رفت و دراين حالت اگر قسمت جلوي كفش به نوك انگشتان فشار بياورد اين كفش مناسب نيست.

وي گفت : براي بررسي قسمت پاشنه بهتر است با آن چند پله بالا برويم . اگر هنگام بالا رفتن از پله احساس مي كنيد كه قسمت پاشنه ي كفش نسبت به پاشنه ي شما بيش از اندازه به بالا و پائين حركت مي كند(بيش از نيم سانتي متر) باز هم اين كفش مناسب نيست.

وي خاطرنشان كرد:كفش هاي معمولي(غير ورزشي) اغلب براي ورزش مناسب نيستند ولي بيشتر كفش هاي ورزشي به ويژه آنها يي كه براي دويدن ويا به صورت چند منظوره(multisport ) ساخته مي شوند ، مي توانند براي راه رفتن مورد استفاده قرار گيرند.

اين متخصص فيزيوتراچي توصيه كرد : بهترين كفش ها هم پس از مدتي خواص و حالت خود را از دست مي دهد ، بنابراين بسياري از كفش هارا بايد قبل ازاين كه ظاهرا فرسوده شوند ، تعويض كرد.

اجاقي يادآور شد : استفاده از كفش مناسب مي تواند مانع بروز بسياري از صدمات عضلاني اسكلتي شود و سلامت حركتي دانش آموزان را به همراه داشته باشد زيرا پوشيدن كفش مناسب اين امكان را براي دانش آموز فراهم مي كند كه بسياري از فعاليت هاي روزمره و يا ورزشي را به راحتي انجام دهد.

علمي (5)**1354**1581