دیابتی های بالای 70 سال زیاد آب بنوشند

رژیم غذایی و تغذیه افراد در تعطیلات و سفرهای نوروزی دچار تغییر می شود و این مساله می تواند برای بیماران بویژه مبتلایان به دیابت مشكل ساز باشد، از این رو لازم است این افراد نسبت به كنترل قند خون خود توجه لازم داشته باشند.

توجه نكردن به میزان قند خون سبب بروز آسیب به اندام های مختلف بدن از جمله كلیه ها، پاها و چشم ها می شود كه در برخی موارد این عوارض غیرقابل جبران و بازگشت است.

پزشكان توصیه می كنند، مبتلایان به بیماری دیابت نوع یك یا دو در هنگام سفر یا دید و بازدیدهای نوروزی همواره به میزان قند خون خود توجه و لوازم مورد نیاز برای اندازه گیری و كنترل قندخون را به همراه داشته باشند.

در صورتیكه قندخون فردی زیر 100 میلی گرم درصد پیش از صرف غذا و زیر 140 میلی گرم درصد دو ساعت پس از صرف غذا باشد، آن فرد دیابت ندارد.

همچنین مبتلایان به دیابت كه پس از صرف غذا، قند خونی بین 90 تا 130، دو ساعت پس از صرف صبحانه و ناهار قندخونی زیر 160 و پیش از خواب قندخون 180 میلی گرم درصد داشته باشند، بیماری خود را به خوبی كنترل كرده اند و به اصطلاح به آنها دیابتی های خوب كنترل گفته می شود.

رییس انجمن دیابت ایران در گفت وگو با خبرنگار علمی ایرنا اظهار داشت: با تغییر رژیم غذایی در سفر، نوساناتی در میزان قند خون بیماران دیابتی ایجاد می شود، از این رو لازم است این افراد برنامه منظم غذایی و كنترلی را در سفرهای خود درنظر بگیرند.

دكتر اسدالله رجب افزود: افراد دیابتی باید لوازم كنترل و اندازه گیری قندخون شامل انسولین، داروهای خوراكی پایین آورنده قندخون، سرنگ و قلم انسولین، نوار برای كنترل قندخون، باتری دستگاه اندازه گیری قندخون و الكل یا پد الكی را در سفر به همراه داشته باشند.

وی ادامه داد: كودكان و نوجوانان دیابتی معمولا به دلیل افزایش فعالیت های جسمی در سفر دچار افت ناگهانی قندخون می شوند كه آنها را با خطر بروز تشنج روبرو می كند.

رجب توضیح داد: این افراد باید همیشه آمپول 'گلوكاگن' را به همراه داشته باشند تا در صورت بروز افت قند خون بلافاصله آن را تزریق كنند تا دچار تشنج نشوند.

وی ادامه داد: این افراد همچنین می توانند در شرایط سفر حدود 30 میلی گرم درصد انسولین كمتری مصرف كنند.



** موارد قابل توجه رانندگان دیابتی

رییس انجمن دیابت ایران گفت: رانندگان دیابتی باید پیش از سفر قند خون خود را اندازه گیری كنند و در صورتیكه قند خون آنها كمتر از 120 میلی گرم درصد باشد باید مقداری موادغذایی قندی مصرف كنند تا قندخون آنها متعادل شود.

رجب افزود: این افراد باید هر دو تا سه ساعت یك بار قند خون خود را اندازه گیری و در صورت نیاز با توقف در مسیر مقداری مواد غذایی مصرف كنند تا دچار افت قندخون در حین رانندگی و مواجهه با خطرات احتمالی نشوند.

وی گفت: افرادی كه با اتوبوس یا قطار سفر می كنند بویژه در مسیرهای طولانی لازم است هر چند وقت یكبار در راهروی قطار یا اتوبوس قدم بزنند تا دچار عوارض ناشی از یكجانشینی طولانی مدت نشوند.

رییس انجمن دیابت ایران افزود: افرادی كه با هواپیما نیز سفر می كنند لازم است ساعت رسیدن به مقصد را بدانند و به نسبت فاصله مبدا تا مقصد، مصرف انسولین را زمان بندی كنند.

وی گفت: همچنین افرادی كه به كشورهای دیگر سفر می كنند باید متناسب با اقامت خود در آن كشور، انسولین به همراه داشته باشند زیرا ممكن است انسولینی كه در آن كشور است با انسولینی كه آنها مصرف می كنند، همخوانی نداشته باشد.



** ممنوعیت مصرف تنقلات برای دیابتی های بد كنترل

رجب به افرادی كه قندخون آنها بالای 180 است (بدكنترل)، توصیه كرد: این افراد به منظور پیشگیری از ابتلا به عوارض ناشی از قند خون بالا، مواد قندی كه سریع جذب می شوند را كه در بیشتر تنقلات نوروزی است، مصرف نكنند.

وی گفت: برای دیابتی ها خوب كنترل ممنوعیت غذایی وجود ندارد اما برای دیابتی های بد كنترل ممنوعیت های غذایی زیادی وجود دارد كه باید مورد توجه قرار گیرد.

رجب ادامه داد: دیابتی هایی كه میزان قند خون آنها كمتر از 180 است، می توانند بطور محدود از این تنقلات استفاده كنند اما باید قند خون خود را پیش از مصرف اندازه گیری كنند.



** سالمندانی كه بیش از 70 سال سن دارند آب بیشتری مصرف كنند

رییس انجمن دیابت ایران گفت: در مورد میزان مناسب مصرف روزانه آب، پزشكان و متخصصان نظرهای متفاوتی دارند. برخی معتقدند افراد زمانی كه احساس تشنگی كردند باید آب بنوشند اما عده ای دیگر معتقدند هر فرد باید برای حفظ سلامت خود روزانه هشت لیوان آب بنوشد.

رجب افزود: با این حال به افراد دارای سن بالای 70 سال بویژه مبتلایان به دیابت توصیه می شود میزان زیادی آب مصرف كنند، این افراد معمولا احساس تشنگی نمی كنند و از همین رو آب كمتری مصرف می كنند اما باید بدانند بدن آنها به آب نیاز دارد و باید به مصرف مناسب روزانه آب توجه داشته باشند.

علمی(5)1834**1440 ** 1071