به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از ساینس، پژوهش های مختلفی ارتباط نشستن مداوم با كاهش سلامتی را بررسی كرده اند. سبك زندگی بی حركت منجر به تضعیف ماهیچه ها، اختلال در گردش خون، بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و چاقی می شود.
مطالعات جدید نشان می دهد كه نشستن طولانی مدت در محل كار و پس از آن جلوی تلویزیون، سلامت روانی را نیز تحت تاثیر قرار می دهد و استرس را افزایش می دهد.
اختلالات اضطراب به یك چالش همه گیر تبدیل شده است و با توجه به گزارش انجمن افسردگی و اضطراب آمریكا، حدود 40 میلیون بزرگسال (18 درصد از جمعیت آمریكا) از این اختلال رنج می برند.
مطالعات نشان می دهد كه افزایش جمعیت مضطرب و افسرده، سبب شده است كه این افراد به سمت رسانه های اجتماعی هجوم بیاورند و وقت بیشتری را به امور كم تحرك اختصاص دهند.
سپری كردن تمام اوقات روز به امور كم تحرك، علاوه بر افزایش وزن و دیابت، مهمترین عامل بروز افسردگی و اضطراب است. تحقیقات متفاوتی نشان می دهد كه پیاده روی و ورزش منظم، منجر به احساس آرامش و سلامت روان می شود؛ بنابراین مهمترین قدم برای مبارزه با استرس، زندگی پرتحرك است.
نتایج این تحقیقات در نشریه BMC Public Health منتشر شده است.
علمی (6) ** 9259**1440
تاریخ انتشار: ۱ تیر ۱۳۹۴ - ۰۷:۴۶
تهران - ایرنا - مطالعات محققان دانشگاه دیكین استرالیا نشان می دهد كه نشستن طولانی مدت در سلامت روان نقش دارد و سبب افزایش اضطراب و افسردگی می شود.