كمپين تحرك بدني، همه جا، هميشه، براي همه در مازندران

اين برنامه 10 تا16 آبان ماه در استان مازندران برگزار مي شود.
به گزارش روز شنبه روابط عمومي مركز بهداشت مازندران، دكتر محسن اعرابي با بيان اين كه كم تحركي احتمال ابتلاي افراد را به سرطان، بيماري هاي قلبي عروقي، فشار خون بالا، ديابت، پوكي استخوان و اضافه وزن افزايش مي دهد گفت: اين كمپين با موضوع تحرك بدني و با پيام روز بدون تحرك هرگز اجرا مي شود.
وي افزود: اين كمپين با هدف كلي ترويج سبك زندگي سالم با محوريت تحرك بدني و با تاكيد بر اطلاع رساني به جامعه در خصوص وضعيت نامطلوب تحرك بدني در جامعه، نقش فعاليت بدني در تامين سلامت جسمي، رواني و اجتماعي، خطرات و پيامدهاي نامطلوب كم تحركي ، موانع و راهكارهاي افزايش تحرك بدني و شيوه ادغام فعاليت بدني منظم در زندگي روزمره طراحي و برگزار مي شود.
رييس مركز بهداشت مازندران خاطرنشان كرد:توسعه شهرنشيني، ماشيني شدن روند انجام كارها، مشغله كاري و در مجموع تغييرات سبك زندگي مردم، كم تحركي به عنوان يك معضل بهداشتي و زمينه ساز ابتلا به بسياري از بيماري ها مطرح شده است.
اعرابي با بيان اين كه مطابق مطالعات انجام شده بيش از 50 درصد افراد جوامع مختلف دچار كم تحركي هستند اظهار كرد: طبق آمار بيشتر مردم كشورمان كمتر از ميزان مورد نياز ورزش مي كنند و 35 درصد افراد 15 تا 64 سال كشور، در اوقات فراغت خويش هيچ فعاليت فيزيكي انجام نمي دهند.
وي گفت: ناهنجاري هاي قامتي ، ناهنجاري در اندام حركتي و ضعف در عضلات و تاندون ها از جمله عوامل و دلايل كم تحركي در اغلب دانش آموزان است.اين دانش آموزان ساعت هاي زيادي از وقتشان به تماشاي تلويزيون يا كار با رايانه پر مي شود كه وجود اين عادت در نوجوانان مطمئنا در صورت ماندگاري و از جنبه رفتاري پيش گويي كننده وضعيت نامناسب سلامتي و ابتلاء به انواع بيماري هاي غير واگير در نسل آينده كشور خواهد بود.
رييس مركز بهداشت مازندران افزود:يكي از عوامل خطر در بيماري هاي قلبي عروقي ناشي از كم تحركي است كه ميانگين مرگ و ميرهاي متاثر از بيماريهاي قلب و عروق در ايران 40 درصد و در مازندران 43 درصد است واز ديگر پيامدهاي كم تحركي چاقي و اضافه وزن است به طوري كه طبق آمار 48 درصد مردم كشورمان چاق يا اضافه وزن دارند.
به گفته اعرابي تحرك ناكافي و نداشتن فعاليت بدني مناسب يكي از 10عوامل خطر اول در ايران است و طبق آمار درصد زيادي از موارد مرگ به علت سكته هاي قلبي و مغزي و سرطان هاست.
وي در ادامه اظهار كرد: فارغ از مشكلات و برخي كمبودهايي كه در زيرساخت هاي مورد نياز وجود دارد تحرك بدني و فعاليت جسماني يكي از ضروريات داشتن جسم و روح سالم است. و اين يك واقعيت است كه دير يا زود بي تحركي براي ما مشكل ساز خواهد شد. حتي اگر هيچ عامل خطرزاي ديگري در فرد نباشد، بي تحركي به ميزان بسيار زيادي احتمال ابتلاي افراد را به سرطان، بيماري هاي قلبي عروقي، فشار خون بالا، ديابت، پوكي استخوان و اضافه وزن را افزايش خواهد داد.
رييس مركز بهداشت مازندران خاطرنشان كرد: پياده روي تند، انجام كارهاي منزل، باغباني مي تواند از مصاديق تحرك بدني باشد. تحرك بدني مناسب روزانه مي تواند بدون تحميل هيچ هزينه و صرف وقتي، در حين انجام كارهاي روزمره، در همه سنين و براي همه افراد جامعه در هر مكاني انجام شود. اميدواريم فعاليت بدني به عنوان بخشي از برنامه روزانه افراد قرار گيرد.
6097