پيشگيري ازآنفلوآنزا را جدي بگيريم

به گزارش ايرنا ، در اين روزها كه سرما و شيوع بيماري هاي اين زمان خود را نمايان مي كند، لازم است به توصيه هاي پزشكي بيش از پيش توجه شود زيرا آنفلوآنزا علاوه مشكلات جسمي و روحي در كاهش فعاليت هاي اجتماعي اثرات منفي دارد و گاهي مواقع هم اگر بيمار دچار عوارضي مانند كهولت سن يابيماري هاي حاد تنفسي و قلبي باشد خطر مرگ دور از انتظار نيست.
چگونگي شيوع بيماري آنفلوآنزا، علائم و راه هاي پيشگيري ازآن از مواردي است كه در گزارش دانشگاه علوم پزشكي البرز به شرح زير به آن پرداخته شده است.
ويروس آنفلوآنزا از طريق هوا وقتي كه فرد بيمار سرفه،عطسه يا حتي صحبت مي كند، منتقل مي شود. آنفلوآنزا مي تواند حتي با دست زدن به اشيائي كه در اثر عطسه يا سرفه ي فرد مبتلا، آلوده مي شود به ديگران منتقل شود. اين بيماري يك روز قبل از شروع علائم بيماري مي تواند به ديگران منتقل شود.
در اين زمينه انتظار مي رود فرد بيمار اعضاي خانواده، همكاران و دوستان را نسبت به بيماري خود مطلع كند واز دست دادن به افراد سالم خودداري نمايد.
براين اساس توصيه مي شودبا رعايت نكات زير از خود و ديگران در مقابل اين بيماري مراقبت كنيد:
-دست­هايتان رابا آب و صابون بشوييد و يا با محلول­هاي ضدعفوني كننده تميز كنيد.حداقل دو بار شستن دست­ها لازم است.
- به خاطر داشته باشيد كه در زمان حاضر آلودگي دست ها به ويروس يكي از عوامل انتشار سريع اين بيماري مي باشد.
-اگر علائم بيماري را داشتيد به پزشك مراجعه كنيد و تا وقتي تب شما قطع نشده در خانه بمانيد.
-اگر علائم بيماري را داريد هنگام عطسه و سرفه، بيني و دهان خود را با دستمال بگيريد، بلافاصله دستمال را داخل كيسه پلاستيك گذاشته وداخل سطل زباله بيندازيد.
-اگر دستمال پارچه اي استفاده مي كنيد روزانه دوبار آن را بشوييد و بعد از هر بار استفاده داخل كيسه پلاستسكي بگذاريد.
افرادمعمولاً موقع عطسه يا سرفه كردن كف دست­ها را جلوي دهان و بيني مي گيرند اين امر سبب مي شودعامل بيماري روي دست باقي بماند و با دست زدن به وسايلي مانند تلفن، صفحه كليد رايانه، دستگيره درب ها به آلودگي اين وسايل و انتشار بيماري به افراد سالم بينجامد.
- استفاده از ماسك در مكان هاي عمومي تاثيري ندارد و توصيه نمي شود.
- در حد امكان برقراري ارتباط با ديگران خصوصاً به صورت نزديك (كمتر از يك متر) را محدود كنيد.
- اگر در محل كار احساس بيماري كرديد با كسب اجازه از مديريت به خانه برويد.
- فاصله حداقل يك متري را با ديگران حفظ كنيد.
- فرد بيمار از حضور در مناطق شلوغ خودداري كند.
علائم بيماري آنفلوآنزا شامل:
تب، سرفه، گلودرد، سردرد، لرز، كوفتگي بدن ،احساس خستگي، اسهال، استفراغ
است .
-اگر تب بيمار بيش از سه روز طول بكشد و حال عمومي وي بدتر شود بايد به پزشك مراجعه كند.
-در مورد كودكان در صورت نفس كشيدن سريع و يا سختي و يا تداوم تب و تشنج بايد به پزشك مراجعه كرد.
- كودكان كم سن و سال مثل شيرخواران در صورت ابتلا به آنفلوآنزاي جديد ممكن است علائمي از تب و خواب آلودگي، تشنج، بي قراري، عدم نوشيدن مايعات، استفراغ هاي مكرر، تغيير رنگ پوست به طرف كبودي، تنفس سريع داشته باشند.
- استراحت كردن، نوشيدن مايعات، تغذيه مناسب و استفاده از استامينوفن به عنوان تب بر بهترين راه درمان است .
- كودكان مهد كودك ها حداقل هفت روز پس از ابتلا به بيماري بايد در منزل استراحت نمايند.
- دانش آموزان مدارس و دانشجويان يك روز پس از قطع تب مي توانند در كلاس حضور يابند.
- واكسن آنفلوآنزاي فصلي روي اين بيماري موثر نيست ولي براي افراد پرخطر توصيه مي شود.
- افراد مبتلا به ديابت، آسم، بيماري قلبي، زنان باردار، و افراد خيلي چاق در صورت ابتلا به آنفلوآنزا احتمال بيشتري وجود دارد كه دچار عارضه شوند و بايد بيشتر مراقب باشند.
- فردي كه با بيمار مبتلا در تماس بوده ممكن است يك تا چهار روز بعد دچار علائم بيماري شود.
*** افرادي كه بيشتر از ديگران در معرض خطر هستند عبارتند:
اشخاص بالاي 65 سال، ساكنين خانه هاي سالمندان و آسايشگاه هاي بيماران مزمن
بزرگسالان و كودكان مبتلا به بيماري­هاي مزمن ريوي، قلبي، آسم مبتلايان به ديابت، مشكلات كليوي، نقص ايمني زنان باردار خصوصاً در سه ماهه دوم و سوم
پزشكان، پرستاران، كاركنان بيمارستان­ها و مراكز درماني ،كاركنان آسايشگاه ها و خانه هاي سالمندان.
*** توصيه هاي كلي براي پيشگيري از ابتلا:
-از افرادي كه علائم شبيه بيماري آنفلوآنزا دارند حداقل به اندازه يك متر فاصله بگيريد.
- در صورت وجود علائم، تا حد امكان از حضور در مكان هاي شلوغ بپرهيزيد و يا مدت زمان آن كاهش دهيد.
- تا حد امكان از تماس با افرادي كه احتمال دارد بيمار باشند بپرهيزيد و يا حداقل مدت زمان تماس نزديك با آنها را كاهش دهيد.
- تهويه مناسب محل كار، محل زندگي، و كلاس درس يا هر محل تجمع ديگر بسيار اهميت دارد، با باز كردن پنجره ها و درب ها در فواصل مناسب ورود هواي تازه به محيط مي تواند مفيد باشد. روزانه چندين بار درب­ها و پنجره هاي اتاق كار و محل زندگي خود را براي حداقل هر بار 10 دقيقه باز كنيد.
** مدارس:
دانش آموزان و دانشجويان مهمترين پيام آوران پيشگيري از اين بيماري در مدرسه، جامعه و خانواده هستند.
نقش آموزگاران و مربيان در پيشگيري از بيماري آنفلوآنزا بسيار مهم مي باشد.
- در صورت مشاهده تب، برافروختگي، سرفه، و آب ريزش در دانش آموزان آنها را از ديگران جدا كنيد.
- چنان چه دانش آموزي داراي علائم بود در اسرع وقت به خانواده او اطلاع دهيد.
- نظافت كامل، تهويه و تدابيري براي كاهش تراكم جمعيت در يك نقطه از مدرسه بايد صورت گيرد.
- والدين و مربيان مهد كودك ها لازم است،اصول بهداشت دست و آداب سرفه را رعايت نمايند.
- كودكان را از افراد بيمار و محل هاي شلوغ دور نگه دارند.
- همه آنچه را كه كودك ممكن است به دهان خود بمالد با آب و صابون بشويند.
*** توصيه هايي به مساجد:
تهويه عامل مهمي از لحاظ كيفيت هواي سالم داخل مساجد مي باشد. در صورتي كه فن هاي برقي و تهويه وجود نداشته باشد بايد با باز كردن پنجره و درب ها به فواصل مناسب تهويه داخل مسجد كمك نمايند.
- در مساجد از ليوان يك بار مصرف استفاده شود و در صورت استفاده از ظروف شيشه اي براي هر بار استفاده با شوينده شسته شوند.
7410/ 6155خبرنگار:مژگان السادات سجادي** انتشار دهنده : محمد عزيزپور