سیگار و چاقی همچنان متهم ردیف اول سرطان

به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از مدیكال ساینس، در اوایل سال 1992 میلادی انجمن سرطان آمریكا گزارشی به نام CPED مبنی بر پیشگیری، تشخیص سریع و روند درمان سرطان منتشر كرد.
همین گزارش در سال 2015 میلادی نشان داد 15 درصد از بزرگسالان آمریكا سیگار می‌كشند كه تعداد آن در ایالت‌های مختلف آمریكا متفاوت است. این گزارش در ادامه نشان داد از هر 10 آمریكایی، هفت نفر مبتلا به اضافه وزن یا چاقی هستند.این گزارش نشان می‌دهد از سال 1979 تا 2002 میلادی، شیوع چاقی در نوجوانان 12 تا 19 سال، سه برابر شده است.
این گزارش نشان می‌دهد سیگار و چاقی هنوز هم مهمترین عوامل خطر ابتلا به سرطان هستند. سیگار به تنهایی مسئول نیمی از موارد ابتلا به سرطان است. چاقی و اضافه وزن علاوه بر افزایش احتمال حمله قلبی، سكته مغزی و بیماری های متابولیك مانند دیابت، سبب كاهش ظرفیت هوازی حداكثر می شود كه به اندازه سیگار كشنده است.
یك مطالعه جامع سوئدی نیز با بررسی وضعیت سلامت و شیوه زندگی شركت كنندگان به مدت 50 سال، نشان می دهد وضعیت فیزیكی نامتناسب به اندازه سیگار كشنده است. در این مطالعه محققان با بررسی شاخصی به نام VO2 max، میزان تناسب اندام شركت كنندگان را بررسی كردند. شاخص VO2 max نشان دهنده نحوه استفاده بدن از اكسیژن و پمپاژ كردن خون و به عبارت دیگر، ظرفیت حداكثر هوازی است.
مطالعات نشان می دهد پیشینه ژنتیكی نقش كوچكی در شاخص VO2 max دارد و این فاكتور بیشتر تحت تاثیر شیوه زندگی است. عدم تحرك و اضافه وزن سبب كاهش VO2 max می شود، در حالی كه تمرینات ورزشی ظرفیت هوازی حداكثر را افزایش می دهد.
این مطالعه نشان می دهد كاهش VO2 max با كاهش طول عمر مرتبط است. سیگار یكی از مهمترین عواملی است كه سبب كاهش ظرفیت هوازی حداكثر می شود. مطالعات محققان سوئدی نشان می دهد عدم تناسب اندام نیز یكی از عوامل كاهش دهنده ظرفیت هوازی حداكثر است كه با كاهش طول عمر رابطه مستقیم دارد. این مطالعه نشان می دهد كاهش VO2 max از فشار خون و كلسترول هم خطرناك تر است.
محققان بر این باورند كه با یك دوره كوتاه فعالیت بدنی و افزایش ظرفیت هوازی و ترك سیگار می توان این شاخص را افزایش داد و از كاهش طول عمر جلوگیری كرد. برای شروع، روزی 20 دقیقه فعالیت بدنی شامل دوچرخه سواری، پیاده روی، دویدن آهسته و شنا مناسب است و باید شدت و مدت تمرینات به مرور زمان افزایش یابد.
علمی (6) ** 9259
مترجم: سپیده كاشانی* انتشار: زهره محتشمی پور