توصيه هايي براي پيشگيري از افسردگي در مادراني كه به تازگي زايمان داشته اند

به گزارش دريافتي سه شنبه ايرنا از روابط عمومي دانشگاه علوم پزشكي شيراز ، دكتر علي باصري دراين زمينه اظهار داشت : افسردگي پس از زايمان، مشكلي شايع در بانوان است و از هر 6 مادري كه نوزادي را به دنيا مي آورند، يك مادر دچار افسردگي پس از زايمان مي شود.
وي ادامه داد : صاحب فرزند شدن يكي از بزرگترين اتفاق هاي زندگي يك زن است كه گاهي با نگراني، خستگي و غمگيني همراه مي شود.
او با اشاره به اقدام هايي كه بايد در صورت احساس افسردگي پس از زايمان انجام داد گفت : بسياري از داروهاي ضدافسردگي را مي توان در دوران شيردهي نيز، با تجويز روانپزشك مصرف كرد، اگر افسردگي پس از زايمان درمان نشود، ممكن است ماه ها و حتي سال ها طول بكشد و بر سلامت مادر و بر رشد و تكامل فرزند، تأثير منفي بگذارد.
مديرگروه سلامت رواني، اجتماعي و اعتياد دانشگاه علوم پزشكي شيراز گفت:‌در صورت احساس افسردگي، بهتر است مادر با مادران ديگري كه شرايط مشابه را داشته يا دارند، صحبت كنند و از توصيه ها و تجربه آنها بهره مند شوند.
باصري توصيه كرد: اگر افكار خودكشي و آسيب به خود و يا آسيب به نوزاد داريد، بايد به صورت فوري به پزشك مراجعه كنيد، با نزديكان خود درباره احساسات و مشكلات خود صحبت و از آنها كمك و مشورت بخواهيد، برخي از آنها مي توانند به شما كمك كنند، تا از نوزادتان مراقبت كنيد و همزمان بتوانيد زماني را به مراقبت از خود اختصاص بدهيد و يا استراحت كنيد.
حفظ ارتباط با دوستان و اعضاي خانواده و گذراندن زمان هايي در كنار آنها، توصيه ديگر باصري در اين زمينه بود و افزود: يك پياده روي مختصر، در صورتي كه مادر نوزاد را به همراه داشته باشد، براي سلامت خود و براي سلامت نوزاد مفيد است.
او ادامه داد: چون احساسات پيچيده در مورد مادر بودن وجود دارد، مادر نبايد احساس گناه كند، مصرف غذاهاي سالم در وعده هاي كوچك و استفاده از هر لحظه شبانه روز، براي خواب و استراحت نيز در اين زمينه موثر است و لازم است اگر مادر دچار نشانه هاي افسردگي پس از زايمان است، با يك پزشك يا روانشناس صحبت كند.
دريافت : نيكنام خشنودي ** انتشاردهنده:‌غلامرضا مالك زاده
6113 /1876