به گزارش روز سه شنبه گروه علمي ايرنا از خبرگزاري يونايتدپرس، محققان بيمارستان بريگهام و زنان در بوستون در اين مطالعه جديد داده هاي 17 هزار زن را كه به طور متوسط 72 سال سن داشتند، بررسي كردند.
اين مطالعه نشان داد خطر مرگ در زناني كه به طور متوسط روزي 70 دقيقه ورزش مي كردند در قياس با زناني كه حداقل فعاليت را داشتند، يعني روزي 8 دقيفه حركت مي كردند، بيش از 70 درصد كمتر بود.
اين مطالعه همچنين نشان داد كه فوايد ورزش به ويژه براي زناني كه در سطح متوسط تا سنگين ورزش مي كردند، باز هم بيشتر بود.
دكتر يوآن مانسون سخنگوي انجمن قلب آمريكا گفت: به طور كلي نتايج اين مطالعه با شواهد ديگري كه بر اهميت فعاليت بدني منظم مانند پياده روي سريع دلالت مي كنند، مطابقت دارد.
وي افزود: اين مطالعه مدرك ديگري ارائه مي دهد كه ورزش كردن مي تواند عمر را طولاني كند.
محققان با اشاره به اين كه ورزش خطر ابتلا به ديابت نوع دو، چاقي، بيماري قلبي، سرطان، افسردگي و كاهش عملكرد شناختي مغز را كاهش مي دهد، خاطرنشان كردند: اما موضوعي كه يافته هاي مطالعه آنها را برجسته مي سازد، اين حقيقت است كه در اين مطالعه سطوح ورزش به طور عيني سنجيده شد.
دكتر مين لي از بيمارستان بريگهام و زنان در بوستون گفت: اين ايده كه فعاليت فيزيكي براي سلامت انسان مفيد است موضوع جديدي نيست اما مسئله جديد در مورد اين مطالعه اين است كه محققان به گفته شركت كنندگان در اين مطالعه در مورد ميزان ورزشي كه انجام دادند، تكيه نكردند و در عوض با استفاده از يك دستگاه تناسب اندام كه زنان شركت كننده در اين مطالعه به خود وصل مي كردند، ميزان حركت آنها را اندازه گرفتند.
متوسط زمان فعاليت بدني متوسط تا شديد براي تمام زنان در اين مطالعه 28 دقيقه در روز بود.
شركت كنندگان در اين مطالعه همچنين 351 دقيقه در روز فعاليت بدني سبك انجام مي دادند كه فعاليت بدني سبك شامل كارهاي خانه يا پياده روي آهسته مانند تماشاي ويترين مغازها بود. اين زنان همچنين در روز 503 دقيقه را به صورت نشسته سپري مي كردند.
بيشتر مطالعاتي كه تاكنون در مورد ورزش كردن انجام شده است، كاهش 20 تا 30 درصدي را در خطر مرگ به واسطه ورزش كردن نشان مي دهند اما تاثير فعاليت فيزيكي در اين مطالعه جديد بسيار قابل توجه بود به طوري كه نشان داد ورزش خطر مرگ را حدود 60 تا 70 درصد كاهش مي دهد كه براي مقايسه ميزان بزرگي اين كاهش مي توان به اين موضوع توجه كرد كه ترك سيگار خطر مرگ را حدود 50 درصد كاهش مي دهد.
نتايج اين مطالعه در شماره شش نوامبر (14 آبان) مجله Circulation منتشر شده است.
علمي**2038**
مترجم: درنا محمديان* انتشار: محتشمي پور
براي اطلاع از اخبار متنوع علمي و فناوري، با كانال علمي ايرنا در تلگرام همراه شويد:
irnaelm@
ttps://telegram.me
تاریخ انتشار: ۱۶ آبان ۱۳۹۶ - ۱۱:۳۸
تهران-ايرنا- نتايج يك مطالعه جديد نشان مي دهد كه ورزش كردن منظم و سريع مي تواند خطر مرگ در زنان ميانسال را بيش از آنچه تاكنون تصور مي شد، حدود 60 تا 70 درصد كاهش دهد.