تهران - ایرنا- گروه ریه بیمارستانی امام خمینی (ره) اعلام كرد: ماسك های متداول مانع استنشاق مواد آلاینده موجود در هوا نمی شوند و افرادی كه مجبور هستند وارد مناطق آلوده بشوند بهتر است از ماسك های فیلتردار استاندارد استفاده كنند.

به گزارش ایرنا، گروه ریه مجتمع بیمارستانی امام خمینی (ره) در مطلبی كه روز چهارشنبه در كانال تلگرامی این بیمارستان منتشر شد ، آورده است: متاسفانه اغلب ماسك هایی كه در دسترس هستند فقط می توانند جلوی ذرات بزرگ را بگیرند.
ذرات بزرگ هم تنها تاثیر منفی كه دارند تحریك مخاط قسمت بالای راه هوایی است. در حالی كه این ذرات ریز هستند كه وارد راه های هوایی كوچك و حتی جریان خون می شوند و خطرناك هستند.
این گزارش به مردم توصیه كرده است كه در خودرو با پنجره بسته تردد كنند. خودرو های با استاندارد مطلوب، مانع از آلودگی خطرناك داخل محفظه خودرو خواهند شد.
همچنین در كنار استفاده از ماسك مناسب و محدود كردن استنشاق هوای آلوده، مصرف آنتی اكسیدان ها كه به ویژه در میوه و سبزیجات سبز به وفور یافت می شود، توصیه می شود.
اجتناب از فضای آلوده ، دوری از دخانیات و سیگار و مصرف مواد غذایی سرشار از پكتین نیز از دیگر راهكارهای مقابله با آلودگی هوا شمرده شده اند ؛ مصرف مواد غذایی سرشار از پكتین، مانع از نفوذ سرب به سلول های بدن می شوند.
بنا بر این گزارش، مصرف روزانه یك عدد سیب می تواند عوارض ناشی از آلودگی هوا را كاهش داده و میوه هایی مانند پرتقال و توت فرنگی نیز سرشار از پكتین بوده و برای كاهش عوارض آلودگی هوا مفید هستند.
در این گزارش به مردم توصیه شده كه در روزهای آلوده بیشتر از همیشه شیر، ماست و دوغ مصرف كنند زیرا فسفر، منیزیم و كلسیمی كه در لبینات یافت می شود، همگی بسیار مفید هستند.
نوشیدن مایعات فراوان به ویژه شیر (اگر نارسایی شدید قلبی وجود ندارد) تا حدودی به سم زدایی كمك می كند، البته این راه ها صددرصد، سد مضرات آلودگی به ویژه در افراد مستعد نمی شود.
طبق این گزارش ، افرادی كه كمبود كلسیم دارند، بیشتر در معرض خطر آلودگی با سرب قرار می گیرند. چون گیرنده های فلزات دو ظرفیتی در بدن انسان به صورت رقابتی عمل می كند و در صورتی كه این گیرنده ها، قبلا با فلزات مورد نیاز بدن مانند آهن و كلسیم اشباع شده باشند، بدن كمتر در معرض آلودگی با سرب قرار می گیرد. برای جلوگیری از آلودگی زیاد با سرب بهتر است لبنیات بیشتری مصرف كرد كه منبع غنی كلسیم هستند.
این گزارش اضافه كرده است: سیر، پیاز و تره فرنگی، حاوی مقادیر زیادی گوگرد هستند كه می تواند از مخاط دستگاه تنفسی محافظت كند. نوشیدن زیاد آب نیز به كلیه ها كمك می كند تا املاح اضافی از بدن خارج شود و ذرات آلودگی مدت زمان كمتری در بدن باقی بماند.
این گزارش تاكید كرده است: در روزهای آلودگی هوا نباید از وانت هایی كه میوه و سبزیجات تازه را در كنار خیابان ها می فروشند یا مغازه هایی كه سبزیجات خود را در بیرون مغازه و در مسیر عبور خودرو ها می گذارند، میوه و سبزی خرید.
این گزارش درباره دستگاه های تهویه خانگی نیز آورده است: نظرات درباره استفاده از دستگاه های تهویه خانگی متفاوت است و اگر در محیط های كوچك استفاده شوند ،ممكن است فوایدی داشته باشند.
اجتمام**9185**1418
دریافت كننده: سادات حسینی خواه ** ناشر: مریم برزآبادی