تهران - ايرنا - نخستين دوره مسابقات كراس فيت قهرماني بزرگسالان كشور در بخش مردان با قهرماني استان البرز در بخش تيمي و درخشش مرتضي صداقت در بخش انفرادي به پايان رسيد.

به گزارش ايرنا،نخستين دوره مسابقات كراس فيت قهرماني بزرگسالان كشور كه از پنج شنبه 17 اسفندماه با مراسم افتتاحيه و رژه بيش از 220 ورزشكار در قالب 22 تيم از 19 استان كشور آغاز شد، جمعه شب با قهرماني استان البرز در بخش تيمي و درخشش مرتضي صداقت در بخش انفرادي به پايان رسيد.
در بخش تيمي بعد از استان البرز كه با زمان 17/386 به مقام قهرماني اين دوره از رقابت ها دست يافت، تيم تهران( الف) با زمان 06/387 نايب قهرمان شد و تيم هاي استان فارس و تيم تهران (ب) به ترتيب با زمان هاي 47/398 و 38/585 به عنوان سومي مشترك دست يافتند.
در بخش انفرادي نيز مرتضي صداقت از تهران الف با 147 تكرار آيتم قهرمان شد، هومن قارداشي از اصفهان با 91 تكرار آيتم به عنوان نايب قهرماني دست يافت و محمد مهام از بوشهر نيز با 83 تكرار به عنوان سومي اين دوره از پيكارها دست يافت.
سهراب آزاد رئيس كميته كراس فيت درخصوص برپايي اين دوره از رقابت ها گفت: اين مسابقات براي اولين بار در كشور برگزار شد و برغم اينكه اكثر شركت كنندگان و حاضرين از ميزباني و روند برگزاري مسابقات ابراز رضايت كردند اما به طور حتم نخستين دوره مسابقات نقاط ضعف و نقص هايي را هم به همراه داشت كه اميدوار هستيم در دوره هاي بعدي رقابت ها با بيش از اين تعداد در قالب ليگ برتر كراس فيت به صورت دوره اي در كشور برگزار شود.
آزاد ادامه داد: در سال آينده شاهد برگزاري رقابت هاي قهرماني كشور در بخش بانوان و همچنين برگزاري كلاس هاي مربيگري و آموزش داوري با حضور مدرسين خارجي خواهيم بود.
رئيس كميته كراس فيت در پايان خاطرنشان كرد: اين دوره از پيكارها با حضور بيش از 300 ورزشكار ، مربي، سرپرست ، داور و مسئولين اجرايي به صورت فشرده برگزار شد كه در پايان به تيم ها و‌ نفرات برتر مدال ،جام و حكم قهرماني اهدا شد كه نفرات برتر اين رقابت ها به تشخيص كميته فني به اردوي تيم ملي كراس فيت ايران جهت حضور در رويدادهاي بين المللي دعوت مي شوند.
كراس فيت تركيبي از تمرينات قدرتي، استقامتي، ژيمناستيك، انفجاري، پليومتريك، سرعتي و وزنه‌برداري به‌شيوه‌ي المپيكي با استفاده از كتل‌بل و وزن خود بدن است. بنابراين تمركز كراس فيت بر بهبود توانايي قلبي و ريوي، استقامت، قدرت، انعطاف‌پذيري، سرعت، چابكي، تعادل و تناسب است. براي انجام تمرينات كراس فيت بايد 3 تا 5 جلسه در هفته و هر بار بين 5-15 دقيقه وقت بگذاريد. مدت زمان اين تمرينات كوتاه و شدت آنها بسيار بالاست.
ورزشي**9118** 1701