ديابتي ها صبح زود صبحانه بخورند

به گزارش روز سه شنبه گروه اخبار علمي ايرنا از پايگاه خبري مديكال ساينس آمريكا، چاقي و اضافه وزن يكي از مهمترين عوامل خطر ديابت است. يافته هاي جديد محققان دانشگاه ايلينويز در شيكاگو نشان مي دهد ساعت خوابيدن و زمان بلند شدن و صبحانه خوردن نقش مهمي در چاقي و توده بدني دارد.
اين تحقيقات نشان مي دهد بيماراني كه شب دير به رختخواب مي روند، صبح دير بلند مي شوند و دير صبحانه مي خورند، شاخص توده بدني بالاتري دارند.
اين مطالعه نشان مي دهد دير شدن زمان صرف وعده هاي غذايي با ساعت بيولوژيكي بدن ناسازگار است و منجر به اختلال در سوخت و ساز مي شود. مطالعات قبلي نشان داد زمان وعده هاي غذايي و پايبندي به آن در بيماران ديابتي نقش مهمي در كنترل قند خون دارد.محققان به بيماران مبتلا به ديابت توصيه مي كنند براي كاهش شاخص توده بدني شب ها زود بخوابند و صبح زود صبحانه بخورند.
شاخص توده بدني (BMI) مهمترين فاكتور در تعيين وزن نرمال، اضافه وزن و چاقي است. شاخص توده بدني با تقسيم وزن (به كيلوگرم) بر توان دوم قد (به متر) به دست مي آيد. شاخص توده بدني كمتر از 18.5، نشان دهنده كم وزني غير طبيعي است. اگر عدد بدست آمده بين 18.5 تا 24.9 باشد، يعني وزن فرد طبيعي است. عدد بزرگتر و مساوي 25، نشان دهنده اضافه وزن است. عدد 30 به بالا نشان دهنده چاقي است، كه به ترتيب به چاقي درجه يك (بين 30 تا 34.9)، چاقي درجه دو (بين 35 تا 39.9) و چاقي درجه سه (40 به بالا) تقسيم بندي مي شود. آگاهي از شاخص توده بدني براي هر فرد ضروري است.نتايج اين مطالعه در نشريه Diabetic Medicine منتشر شده است.
علمي (6) ** 9259**1440