عوارض خطرناك قرص امگا 3 كه حتما بايد بدانيد

دراين مطلب آمده است:اگرچه مصرف امگا 3 به بسياري از افراد توصيه مي شود اما اگر در مصرف قرص امگا 3 زياده روي شود چطور؟ ادامه اين مطلب عوارض خطرناك قرص امگا 3 و مصرف بيش از حد امگا 3 را برايتان آورده ايم.
انواع مختلف امگا3
براساس بسياري از تحقيقات انجام شده، اسيدهاي چرب امگا 3 گرفته شده از روغن ماهي نقش زيادي در پايين آوردن فشارخون و سطوح تري گليسريد خون دارند. شواهد حاكي است كه اسيدهاي چرب امگا 3 براي افراد مبتلا به آرتريت روماتوئيد نيز مفيد است. انواع مختلفي از امگا 3 وجود دارد. منابع مختلف گياهي حاوي آلفا لينولنيك اسيد يا ALA بوده كه بدن مي تواند آن را به امگا 3 تبديل كند. روغن ماهي نيز معمولا حاوي اسيدهاي چرب EPA و DHA است. امگا 3 به مقدار فراوان در گردو، ماهي سالمون و اسفناج وجود دارد.
امگا 3 و تاثير بر قند خون
تغيير سطوح قند خون يكي از عوارض جانبي امگا 3 است. بنابراين در صورت ابتلا به ديابت يا استفاده از گياهان، دارو ها و مكمل هايي براي تغيير سطوح قند خون مراقبت بيشتري مورد نياز است. همچنين در صورت استفاده از امگا 3 براي جلوگيري از بروز هر گونه عوارض و مشكلي نسبت به بررسي قند خون خود اقدام نماييد.
تحقيقات مضرات امگا 3 را اثبات كرده اند؟
تحقيقات جديد نشان داده كه مصرف بيش از اندازه ي امگا 3 براي سلامتي افراد مضر است. محققان در پژوهشي كه يافته‌هاي آن در مجله «Prostaglandins» منتشر شده است، دريافتند: اسيدهاي چرب امگا 3 كه معمولا در ماهي يافت مي‌شود، در صورت مصرف بيش از اندازه مي‌تواند عواقب خطرناكي به همراه داشته باشد. اسيدهاي چرب امگا 3 داراي خواص ضد التهابي هستند كه براي سلامت قلب و مسائل التهابي بسيار مفيدند. با اين حال محققان اظهار كردند: مصرف مقدار بيش از اندازه اسيدهاي چرب امگا 3 مي‌تواند عملكرد سيستم ايمني را دچار نقص كند. همچنين مصرف بعضي از مواد غذايي همچون تخم‌مرغ، نان، كره، روغن و آب پرتقال كه داراي امگا 3 هستند، همراه با مكمل روغن ماهي سطح اين ماده را در بدن افزايش مي‌دهد.
مضرات قرص امگا 3 براي مردان
محققان مركز مطالعات سرطان «فرد هاچينسون» در آمريكا در اين رابطه اظهار داشتند: مصرف كپسول‌هاي امگا 3 نه تنها از خطر بروز سرطان پروستات نمي‌كاهد بلكه احتمال بروز موارد كشنده اين بيماري را تا 70 درصد افزايش مي‌دهد. اين پژوهشگران معتقدند كه هيچ مدرك قطعي وجود ندارد كه ثابت كند مكمل‌هاي غذايي براي سلامت انسان سودمند هستند. پژوهشگران مركز هاچينسون در اين تحقيق، خون 834 مرد مبتلا به سرطان پروستات را با خون 1393 مرد سالم مقايسه كردند. نتايج نشان داد مرداني كه ميزان امگا 3 در خونشان در بالاترين حد است 71 درصد بيش از ديگران در معرض خطر ابتلا به نوع كشنده سرطان پروستات هستند. به علاوه در اين افراد خطر ابتلا به نوع خفيف‌تر اين سرطان 43 درصد افزايش مي‌يابد. اين محققان مي‌گويند: هنوز روشن نيست اين چربي چگونه باعث رشد تومور مي‌شود اما برخي حدس مي‌زنند كه شايد امگا 3 سيستم ايمني را ضعيف مي‌كند و يا اينكه به مولكول وراثتي دي‌ان‌اي آسيب مي‌زند. با اين حال برخي از كارشناسان مركز مطالعات سرطان انگليس مي‌گويند: شواهد مربوط به نحوه تاثيرگذاري امگا 3 بر سرطان پروستات متناقض هستند و متاسفانه تحقيق اخير نيز اين تناقض‌ها را حل نكرده است.
مضرات قرص امگا 3 براي قلب
نتايج به دست آمده از بررسي تاثير روغن ماهي بر درمان يا جلوگيري از آريتمي قلبي كه ممكن است به مرگ منجر شود نشان مي‌دهد كه روغن ماهي در برخي از موارد باعث تشديد آريتمي در افراد مي‌شود. اگر سابقه بيماري قلبي داريد، قبل از مصرف روغن ماهي با پزشك خود مشورت كنيد. آريتمي قلبي زماني رخ مي‌دهد كه ايمپالس‌هاي الكتريكي قلب كه ضربان قلب را تنظيم مي‌كنند دچار اختلال شوند. قلب شما از طريق انقباض به اين ايمپالس‌هاي الكتريكي واكنش نشان مي‌دهد. انقباض دهليز و بطن قلب باعث پمپاژ و انتقال خون به ساير نقاط بدن مي‌شود. اگر انقباض دهليز و بطن در زمان مناسب رخ ندهد، قلب قادر به پمپاژ صحيح خون نخواهد بود.
8006**3213