80 درصد مبتلایان به كبد چرب با ورزش درمان می شوند

«سید موید علویان» روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا با اشاره به اینكه تحرك بدنی یا ورزش منجر به طبیعی شدن وزن افراد می شود، افزود: چاقی عامل مهمی برای ابتلا به كبد چرب است كه با ورزش منظم می توان از آن رهایی یافت.
وی بر لزوم انجام ورزش منظم تاكید كرد و اظهار داشت: مردم باید حداقل هفته ای 3 بار و هر بار حدود 30 تا 40 دقیقه پیاده روی تند داشته باشند، این كار علاوه بر حفظ و ارتقا سلامتی، راهكاری مناسبی برای پیشگیری از بسیاری بیماری ها از جمله كبد چرب است.
علویان با اشاره به اینكه تغذیه مناسب و دوری از استرس در پیشگیری از بیماری كبد چرب نقش مهمی دارند، تصریح كرد: رعایت تعادل در تغذیه، مصرف مواد غذایی تازه و تحرك بدنی، كبد را در برابر آسیب ها ایمن می كند.

** كبد چرب رو به افزایش است
وی با اشاره به اینكه كبد چرب رو به افزایش است، گفت: حداقل 40 درصد ایرانیان به نحوی با كبد چرب روبرو هستند و حدود هفت درصد دانش آموزان دوره ابتدایی مبتلا به این بیماری هستند كه این موارد نشان می دهد باید توجه بیشتری به این بیماری داشته باشیم.
رئیس مركز تحقیقات بیماری های گوارش و كبد بر لزوم ارائه آموزش به مردم برای مقابله با این بیماری تاكید كرد و گفت: پرهیز از غذاهای آماده مانند فست فودها، نخوردن نوشابه های گازدار و مصرف سبزیجات تازه در پیشگیری از كبد چرب نقش مهمی دارند.
وی با اشاره به اینكه كبد در معرض عفونت های ویروسی مانند هپاتیت ها دچار آسیب می شود، عنوان كرد: هپاتیت های ویروسی B و C مهمترین عامل آسیب رسان به كبد هستند.
علویان این دو نوع هپیاتیت را قابل پیشگیری و درمان دانست و اضافه كرد: هپاتیت B واكسن دارد و هپاتیت C نیز با دارو قابل درمان است.
وی به عوامل خطر ابتلا به هپاتیت های ویروسی B و C اشاره كرد و یادآورشد: رفتارهای پرخطر جنسی، استفاده از تیغ، مسواك یا ناخن گیر مشترك، سرنگ تزریقی مشترك و خالكوبی های غیر بهداشتی از جمله عوامل خطر ابتلا به این بیماری به شمار می روند.
اول تا هشتم خرداد ماه هفته سلامت نامگذاری شده است، این مناسبت فرصتی مناسب برای آشنایی بیشتر مردم با بیماری ها است.
علمی**1201**1485**1883