براساس این گزارش، تمرین سرخپوشان از ساعت 11 و 15 دقیقه صبح آغاز شد.
بازیکنان ابتدا به صحبت‌های گل‌محمدی گوش دادند و پس از معرفی استوکس، سرخپوشان بدن‌های خود را گرم کردند.
پاسکاری رو به جلو و سپس شوتزنی به سمت دروازه بخش بعدی تمرین بود. در این بخش دروازه‌بان‌های تیم از جمله علیرضا بیرانوند و رادوشِویچ بعد از چند مهار خوب برای بازیکنان کری می‌خواندند و از آنها می‌خواستند دروازه را باز کنند.
کریم باقری سرخپوشان را در بخشی از تمرین همراهی کرد و چند گل زد.
قسمت بعدی تمرین پاسکاری تحت فشار و سپس گلزنی در دروازه‌های کوچک بود. پایان بخش تمرین امروز نیز فوتبال درون تیمی بود که بین دو تیم قرمز و زرد انجام شد.
در تمرین امروز استوکس به این خاطر که چند روز تمرین نکرده بود به همراه محمد حسینی بازیکن تیم جوانان، با بدنساز تیم اختصاصی کار کرد.