دلیل بی اشتهایی و بی میلی كودكان به غذاخوردن درصورتی كه مربوط به مشكلات جسمانی آنها نباشد، می تواند به بكارگیری روش های نادرست والدین برای ترغیب كودكان به غذاخوردن مرتبط باشد؛ روش هایی كه ناخودآگاه موجب لجبازی و خودداری كودكان از خوردن می شود.
برای رفع این مشكل پیش از هر چیز باید علت اصلی بی میلی را پیدا كرد و از راه درست مشكل را حل كرد؛ اجبار به خوردن و نشان دادن رفتار اضطراب گونه ، نادرست ترین روشی است كه والدین می توانند به كار گیرند.
این روش ها نه تنها والدین را به هدف نمی رساند بلكه سبب لجبازی و خودداری بیشتر كودك می شود. بسیاری از والدین برای وادار كردن كودك خود به غذاخوردن به روش هایی مانند التماس كردن و ترساندن كودك متوسل می شوند و یا تمام خانه را دنبال كودك می دوند تا او یك قاشق غذا بیشتر بخورد.
استفاده از این روش ها مانند تنبیه كردن یا مجبور كردن كودك والدین را به نتیجه مطلوب نمی رساند.
دكتر 'سید ضیاءالدین مظهری' رییس انجمن علمی غذا و تغذیه حامی سلامت ایران در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا اظهار داشت: استفاده از روش هایی مانند التماس، انحراف فكر، پاداش، تهدید، اجبار و یا تن دادن به كودك سالاری و خواسته های نابجای كودكان، هیچ گونه اثر مثبتی در بهبود وضعیت تغذیه كودك ندارد و بی میلی آنها به غذاخوردن را تشدید می كند.
وی برای ترغیب كودكان به غذاخوردن و افزایش میل و اشتهای آنها توصیه هایی ارایه داد كه در ادامه به آنها اشاره می شود.
** صرف غذا به همراه خانواده در یك محیط پرنور و روشن
** ایجاد محیطی شاد و لذت بخش هنگام صرف غذا
** به كارگیری رنگ های گرم مثل قرمز و نارنجی و حذف وسایلی كه دارای رنگ های آبی و سبز هستند به عنوان سفره و ظروف صرف غذا
** رعایت تنوع در تهیه غذا و استفاده از نان و غلات، سبزی و میوه ها، شیر و لبنیات، انواع گوشت های سفید و قرمز، تخم مرغ، حبوبات، دانه ها و مغزها در طول وعده های غذایی روزانه
** كاهش مقدار نمك مصرفی و استفاده از نمك یددار
** اضافه كردن میان وعده های نیمروز، عصرانه و پیش از خواب به وعده های صبحانه، ناهار و شام
** عدم حذف غذاهایی كه كودك رغبتی به خوردن آنها نشان نمی دهد و ارایه آنها در كنار غذاهای مورد علاقه كودك
** توجه به خواب زودهنگام شبانه، صرف صبحانه و ترتیب دادن زمان فعالیت و بازی برای كودكان در فضای باز و فاقد آلودگی
** عدم استفاده از بستنی، شیرینی و تنقلات به عنوان جایزه كودكی كه غذاخورده است
علمی(5)1834**1581
تهران-بي اشتهايي كودكان و يا به اصطلاح بدغذابودن آنها يكي از نگراني هاي هميشگي والدين است. اينكه كودكان ميلي به غذا ندارند و از خوردن موادغذايي مورد نياز بدن امتناع مي كنند، دلايل متعددي دارد كه با شناخت آنها به سادگي مي توان كودك را به غذاخوردن ترغيب كرد.
