به گزارش ايرنا از پايگاه اينترنتي خبرگزاري فرانسه، در اين مطالعه محققان استراليايي بيش از 200 هزار فرد بالاي 45 سال را بيش از 6 سال مورد بررسي قرار دادند.
اين مطالعه نشان داد، افرادي كه ورزش هاي هوازي،ايروبيك و يا بطور حرفه اي انجام مي دهند، 9 تا 13 درصد كمتر در معرض خطر مرگ و مير قرار دارند.
'كلاوس جبل' از مركز پيشگري از ابتلا به بيماري مزمن دانشگاه جيمز كوك گفت:فوايد ورزش شديد به مردان و زنان تمام سنين مي رسد.
در حال حاضر سازمان جهاني بهداشت به افراد توصيه مي كند كه در هفته حداقل 150 دقيقه فعاليت معمولي يا 75 دقيقه فعاليت شديد انجام دهند.
نتايج اين مطالعه نشان مي دهد، افراد اگر از لحاظ پزشكي مانعي براي آنان وجود نداشته باشد، مي توانند با انجام ورزش شديد طول عمر خود را افزايش دهند.
جبل گفت:اين مطالعه همچنين نشان مي دهد كه حتي ميزان كم ورزش شديد مي تواند به كاهش خطر مرگ زود هنگام كمك مي كند.
نتايج اين مطالعه در مجله Journal of the American Medical Association منتشر شده است.
علمي(6)**2038**1440
تهران-ايرنا-نتايج مطالعه محققان استراليايي نشان مي دهد، ورزش شديد كه سبب افزايش تعداد تنفس،تعريق و قرمز شدن صورت مي شود بهتر از ورزش آرام است و باعث طول عمر بيشتر مي شود.
