به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از ساینس، پرخاشگری كودكان و نوجوانان یكی از بزرگترین معضلات والدین و معلمان است. مطالعات اخیر محققان دانشگاه پنسیلوانیا نشان می دهد تغذیه نقش مهمی در میزان خشم دارد و رژیم غذایی حاوی امگا 3 و انواع دیگر ویتامین و مواد معدنی، قادر به كاهش پرخاشگری در كودكان و تعدیل رفتار آنان است.
تمركز این مطالعه در چگونگی عملكرد بیولوژیكی مغز و تاثیر آن بر روابط اجتماعی بوده است. آنچه محققان را شگفت زده كرده، مدت زمان تاثیر امگا 3 در كاهش پرخاشگری كودكان است. این مطالعه نشان می دهد نشانه های خشم و پرخاشگری در كودكانی كه رژیم غذایی حاوی امگا 3 داشته باشند، پس از گذشت سه ماه، اصلا دیده نمی شود. تداوم در استفاده از امگا 3، نشانه های خشم و رفتارهای ضد اجتماعی را به طور كامل از بین می برد.
انواع ماهی، خاویار، روغن زیتون، حبوبات، تخم مرغ، ریحان، اسفناج، گردو، میگو، گل كلم، ماهی آزاد، ساردین، دانه سویا و كلم بروكلی ازجمله مهمترین منابع اسید چرب امگا 3 هستند.
مصرف امگا 3 علاوه بر كودكان، در بزرگسالان هم توصیه شده است و قادر به درمان بیماری های قلبی، افسردگی، آرتروز و بیماری های روحی از جمله اسكیزوفرنی است.
نتایج این تحقیقات در نشریه Child Psychology and Psychiatry منتشر شده است.
علمی (6) ** 9259**1440
تهران - ایرنا - مطالعات محققان نشان می دهد مصرف امگا 3 بهترین گزینه برای كاهش پرخاشگری كودكان و نوجوانان در كمترین زمان ممكن است.
