تمرين ذهني احتمال ابتلا به زوال عقل را كاهش مي دهد

به گزارش گروه اخبار علمي ايرنا از رويترز، تا امروز روانشناسان شناختي و محققان علوم اعصاب تاثير هر گونه نرم افزارهاي تمرين ذهني يا بازي هاي ذهني (brain games) بر عملكرد شناختي مغز را رد كرده اند؛ ولي نتيجه يك كارآزمايي در موسسه ملي پيري در آمريكا با بررسي تاثير برنامه هاي تمرين ذهني بر افراد سالم نشان مي دهد اين برنامه ها در كاهش احتمال ابتلا به زوال عقل موثرند.
در اين كارآزمايي داوطلبان به سه گروه تقسيم شدند، گروه اول تمريناتي را براي تقويت حافظه، گروه دوم تمريناتي را براي بهبود استدلال و گروه آخر تمريناتي را براي افزايش سرعت پردازش مغز انجام دادند.
در تمرينات سرعتي، روي ادراك بصري تمركز شده بود و از داوطلبان خواسته شد اشياء مختلف نمايش داده شده روي صفحه نمايش را به سرعت شناسايي كنند. اين تمرينات بيش از پنج هفته و در جلسات يك ساعته انجام شد. برخي از تمرينات تا يكسال پس از تمرينات اوليه ادامه داشت. محققان تغييرات شناختي و عملكردي را يك، دو، سه، پنج و 10 سال پس از تمرين بررسي كردند. نتايج منتشر شده در سال 2014 ميلادي بهبود متوسطي را در زمينه افزايش قدرت استدلال و سرعت پردازش مغز نشان داد؛ ولي تغييري در حافظه ديده نشد. پروژه ديگري توسط محققان دانشگاه فلوريداي جنوبي صورت گرفت كه در آن اطلاعات 10 ساله افراد مبتلا به زوال عقل مورد بررسي قرار گرفت. اين مطالعه نشان مي دهد افرادي كه در 11 جلسه تمرينات ذهني سرعتي شركت كرده بودند، 48 درصد كمتر در معرض زوال عقل قرار گرفتند.
به رغم پيشرفت علم در زمينه پيشگيري و درمان زوال عقل، آمار مركز بين المللي آلزايمر نشان مي دهد كه در حال حاضر 47 ميليون نفر در سراسر جهان به زوال عقل مبتلا هستند و اين تعداد تا سال 2050 ميلادي، به 131.5 ميليون نفر به ويژه در كشورهاي در حال توسعه مي رسد.
بر اساس گزارش اين سازمان، در حال حاضر در آمريكا حدود 5.3 ميليون نفر به آلزايمر مبتلا هستند و پيش بيني مي شود كه اين آمار تا سال 2050 ميلادي سه برابر شود و به 15.8 ميليون نفر برسد.
دفتر اقتصاد بهداشت انگليس، آمار قابل تاملي را منتشر كرده است؛ اين آمار نشان مي دهد كه 32 درصد نوزادان، يعني يكي از سه نفر كه در سال 2015 ميلادي در انگليس متولد شده اند، در طول عمر خود به زوال عقل مبتلا مي شوند. اين مطالعه نشان مي دهد كه 27 درصد نوزادان پسر و 37 درصد نوزادان دختر، زوال عقل را تجربه خواهند كرد.
به گفته مدير انجمن آلزايمر انگليس، اين ارقام واقعيت تلخي را گوشزد مي كند كه نيازمند ارايه راهكارهاي عملي براي پيشگيري و درمان اين بيماري است.
بيماري پيشرونده آلزايمر شايع ترين نوع زوال عقل است كه باعث اختلال در حافظه، تفكر و رفتار فرد مي شود. اين بيماري از ديدگاه علمي بر اثر كاهش ماده شيميايي سروتونين در مغز بروز مي كند و به اين ترتيب انتقال پيام هاي عصبي مختل مي شود. دليل اين بيماري هميشه كهولت سن نيست و عوامل ژنتيكي، سكته مغزي و شوك عاطفي نيز مي توانند منجر به اين بيماري شوند.
محققان دانشگاه كاليفرنيا در سان فرانسيسكو چاقي، باريك شدن شريان كاروتيد، سطح پايين تحصيلات، افسردگي، فشار خون بالا، عدم تحرك، استعمال دخانيات، ضعف بدني، سطح بالاي اسيد آمينه و ديابت نوع 2 را به عنوان مهمترين عوامل خطر ساز و ايجاد كننده آلزايمر برشمرده اند.
نتايج اوليه اين تحقيقات در كنفرانس بين المللي انجمن آلزايمر در تورنتو ارايه شده است.
علمي (6)**9259**1440