به گزارش ايرنا از پايگاه اينترنتي ساينس ديلي، براساس مطالعه جديد محققان دانشگاه كلرادو كه در مجله آنلاين Frontiers in Behavioral Neuroscience منتشر شد، مصرف مرتب پري بيوتيك ها مي تواند باكتري مفيد روده را افزايش دهد و باعث بهبود الگوهاي خواب طبيعي پس از يك رويداد پراسترس شود.
فوايد پروبيوتيك ها در سلامت دستگاه گوارش ثابت شده است، اما پري بيوتيك ها چندان شناخته شده نيستند. مطالعه تازه روي موش ها نشان مي دهد كه فيبرهاي پري بيوتيك مي توانند از باكتري هاي مفيد روده محافظت كنند و الگوهاي خواب سالم را پس از يك حادثه پر استرس بازگردانند.
پري بيوتيك ها انواع خاصي از فيبرهاي غير قابل هضم هستند كه باكتري هاي پروبيوتيك از آنها تغذيه مي كنند. به عبارت ديگر، پروبيوتيك ها باكتري هاي مفيد هستند اما پري بيوتيك ها، غذاي اين باكتري ها مي باشند. بدن به سطح متعادلي از هر دو نوع بيوتيك نياز دارد.
فيبرهاي پري بيوتيك در بسياري از منابع گياهي مانند مارچوبه، بلغور جو دوسر و حبوبات موجود است.
باكتري هاي پروبيوتيك از غير فيبرهايي نيز مانند پروتئين لاكتوفرين تغذيه مي كنند كه عملكردي مشابه پري بيوتيك دارد و در شير مادر موجود است.
به گفته محققان، استرس شديد مي تواند در ميكروبيوم روده اختلال ايجاد كند بنابر اين لازم بود كه بررسي شود آيا رژيم غذايي غني از پري بيوتيك ها موجب افزايش باكتري هاي مفيد روده مي شود و ميكروب هاي روده را در مقابل اختلالات ناشي از استرس محافظت مي كند يا خير؛ همچنين از آنجا كه حوادث پر استرس باعث اختلال در الگوهاي خواب طبيعي مي شود، مطالعه جديد اثرات پري بيوتيك را در بهبود الگوهاي خواب طبيعي نيز بررسي كرد.
در اين مطالعه، يك گروه از موش هاي آزمايشگاهي پيش از قرار گرفتن در وضعيت پر استرس به مدت چند هفته رژيم غذايي پري بيوتيك دريافت كردند، اما گروه ديگري به عنوان گروه كنترل، از رژيم غذايي غني از پري بيوتيك تغذيه نشدند.
نتايج مطالعه نشان داد موش هاي گروه نخست در قياس با موش هاي گروه كنترل دچار اختلالات ناشي از استرس در ميكروبيوتاي روده (باكتري هاي روده) نشدند و همچنين بازيابي الگوهاي خواب سالم در آنها سريع تر صورت گرفت.
علمي **1311**
مترجم:محمدعلي صنايعي**انتشار: زهره محتشمي پور
تهران- ايرنا- مصرف پري بيوتيك ها مي تواند باكتري مفيد روده را افزايش دهد و پس از يك رويداد پراسترس، باعث بهبود الگوهاي طبيعي خواب انسان مي شود.
