به گزارش ایرنا، گرمازدگی موقعیتی حادّ و تهدید كننده زندگی است كه در این حالت سیستم تنظیم كننده دمای بدن، به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در هوای گرم یا تولید بیش از حدّ گرما در بدن و یا وجود هر دو حالت ، از كار می افتد.
درحالت گرمازدگی بدن نمی تواند گرمای اضافی خود را دفع كند و در نتیجه دمای بدن بیش از نیاز افزایش می یابد كه می تواند اندام های اصلی را تخریب كند.
دكتر رامین جلالی در گفت گو با ایرنا گفت : در شرایط عادی، ساختار طبیعی بدن انسان می‌تواند گرمای خود را تنظیم كند، هر گاه تعادل این ساختار به هم بریزد، گرمای زیاد باعث بالارفتن غیرطبیعی حرارت بدن شده و گرمازدگی اتفاق می‌افتد.
وی بیان كرد: گرمازدگی می‌تواند با علائمی مانند خستگی و گیجی، اخلال در هوشیاری، سر درد، گرفتگی عضلات، تهوع یا استفراغ، تشنج كوتاه و سریع و یا نبض ضعیف خودش را نشان دهد.
این پزشك عمومی جهت پیشگیری از بروز گرمازدگی به افراد توصیه كرد: روزانه حداقل شش لیوان مایعات و آب مصرف كنند و تا حد امكان از مصرف غذاهای پر چرب و دیر هضم یا دارای پروتئین بالا پرهیز نمایند و به جای آن‌ها میوه و سبزی تازه میل كنند.
جلالی همچنین نوشیدن مستمر آب را بهترین و موثرترین روش جلوگیری از گرمازگی دانست و افزود: برای جلوگیری از گرمازدگی وقتی كه برای مدت طولانی در معرض تابش آفتاب یا در یك محیط گرم هستید، بدون اینكه حتی احساس نیاز به آب داشته باشید، آب زیادی بنوشید.
وی همچنین خودداری از بیرون رفتن از خانه را از دیگر اقدامات افراد برای جلوگیری از گرما زدگی دانست و گفت: برای جلوگیری از آسیب های ناشی از گرمازدگی لازم است افراد از كارهای غیر ضروری بخصوص در ساعات گرم خودداری كنند.
از دیگر توصیه های این پزشك برای پیشگیری از ابتلاء به گرمازدگی، پوشیدن لباس های گشاد ، نازك و رنگ روشن، باز كردن در و پنجره ها یا استفاده از سیستم خنك كننده، پرهیز از قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم نور خورشید برای مدت زمان طولانی است.
جلالی افزود : برغم تصور عامه مبنی بر استفاده بیش از حد از مایعات خیلی خنك برای رفع عطش و پیشگیری از گرمازدگی مصرف مایعات خیلی سرد به آنان توصیه نمی گردد.
وی با بیان اینكه، افراد باید از علائم خطر گرمازدگی آگاه باشند تا هنگام بروز این علائم ، اقدامات لازم را انجام دهند،خاطر نشان كرد: این علائم می توانند به تدریج و در طی چند روز یا اینكه بطور ناگهانی بعد از یك فعالیت شدید بروز كند.
این پزشك عمومی بیماریهای ویروسی تنفسی را یكی دیگر از بیماری های شایع در فصل تابستان بر شمرد و افزود: با توجه به این كه بیشتر بیماری های ویروسی از طریق مجاری تنفسی منتقل می گردد رعایت نكاتی آسان و ساده اما موثر می تواند از شیوع این بیماری ها جلوگیری نماید.
جلالی بیان كرد: افراد مبتلاء به بیماری های ویروسی تنفسی باید ضمن رعایت بهداشت فردی، از انتشار ویروس از طریق تماس دست های آلوده به ویروس با اشیاء و دست دادن با اطرافیان خود خود داری نمایند.
او ادامه داد: این بیمارها علائمی مشابه سرماخوردگی و عفونت گلو دارد و همین امر باعث می شود در اكثر موارد بیمار اقدام به خود درمانی كرده و از آنتی بیوتیك و چرك خشك كن های قوی برای بهبود سلامت خود استفاده كند كه مصرف این داروها نه تنها موجب بهبودی حال فرد نمی شود بلكه مدت زمان باقی ماندن ویروس در بدن بیمار را طولانی تر می نماید.
به گفته جلالی، شدید تر بودن علائم گوارشی، خشكی شدید دهان و حلق در افراد مسن و تب شدید در كودكان به علت از دست دادن آب بدن در اثر اسهال و استفراغ از وجوه تمایز بیماری های ویروسی تنفسی از سرماخوردگی است.
گرمای هوای استان مازندران كه از هفته پیش آغاز شد ، امروز با دمای 39 درجه در مركز استان به اوج خود رسید و پیش بینی می شود در روزهای آینده از مرز 40 درجه نیز عبور كند.
1899/7335
ساری - ایرنا - گرمازدگی یكی از شایع ترین بیماری یا عكس العمل بدن در مواقع رویارویی انسان با شرایط گرمای شدید است كه پزشكان توصیه هایی برای آن دارند.
