تاب‌آوری خبرنگاران، چالش‌ها و راهکارها

به گزارش ایرنا، حرفه خبرنگاری شاید از برخی ویژگی ها و جذابیت های خاص برخوردار باشد که موجب می شود بسیاری با اطلاع و یا بدون اطلاع، قدم در وادی آن بگذارند اما در کنار این جذابیت ها و هیجانات کاذب بسیاری از مشکلات جسمی و روحی را نیز با خود به دنبال دارد.

استرس ناشی از فعالیت در این رشته همواره با خبرنگاران همراه است به طوری که می توان گفت در مقایسه با سایر مشاغل، استرس و فشار روانی در بین خبرنگاران بیشتر به چشم می‌خورد و گاهی در برخی از موارد می تواند مشکلات روحی شدیدی را برای آنها ایجاد کند.

عدم برخورد نامناسب برخی از افراد و شاید برخی مسوولان ناآگاه در خصوص این رشته و حرفه در بسیاری موارد روح لطیف خبرنگاران به ویژه افرادی که به تازگی وارد این عرصه شده اند را جریحه دار کرده و آنها را با استرس مواجه می کند بنابراین در اغلب موارد افراد باسابقه در این حرفه به افرادی که تمایل دارند وارد آن شوند گوشزد می کنند که باید در برخورد با ناملایمات مقاومت بیشتری از خود نشان دهند تا علاوه بر حفظ سلامتی روحی و روانی خود در حرفه شان نیز به موفقیت برسند.

به مناسبت روز خبرنگار و به همین بهانه پای صحبت های مدیر و موسس خانه تاب آوری ایران نشستیم در بدانیم که خبرنگاران به چه شکلی می توانند میزان تاب آوری خود را در این شغل افزایش دهند.

دکتر محمدرضا مقدسی معتقد است: تاب آوری خبرنگاران با سایر حرفه‌ها تفاوت‌های قابل توجهی دارد که ناشی از ماهیت خاص این شغل و چالش‌های منحصر به فرد آن است.

چالش‌های تاب آوری در خبرنگاران

وی با اشاره به چالش‌های تاب آوری در حرفه خبرنگاری افزود: یکی از این چالش ها استرس و فشار کاری بالاست زیرا خبرنگاران اغلب با موعدهای تنگ، حجم کار زیاد و انتظارات بالا روبرو هستند که می‌تواند منجر به استرس و فرسودگی شغلی در آنها شود.

دکتر مقدسی مواجهه با محتوای آسیب‌زا را از دیگر چالش های این شغل دانست و گفت: خبرنگاران ممکن است در طول کار خود با محتواهای آسیب‌زا مانند خشونت، جنگ یا حوادث طبیعی مواجه شوند که می‌تواند بر سلامت روانی آنها تأثیر بگذارد.

وی عدم امنیت شغلی را از دیگر چالش های خبرنگاران عنوان کرد و افزود: بسیاری از خبرنگاران با قراردادهای موقت یا پاره‌وقت کار می‌کنند که این امر خود می‌تواند منجر به عدم امنیت مالی در زندگی فرد شده و موجبات بروز استرس را فراهم سازد.

مدیر و موسس خانه تاب آوری ایران تهدیدات امنیتی را نیز یک نوع چالش برای این شغل دانست و یادآور شد: خبرنگاران ممکن است در مناطق درگیر جنگ یا مناطق ناآرام کار کنند که با تهدیدات امنیتی مواجه باشند که این تهدیدات خود بر روح و روان فرد تاثیرات نامناسبی بگذارد ضمن آنکه سفرهای طولانی و ساعات کاری طولانی نیز می‌تواند منجر به انزوا و جدایی خبرنگاران از خانواده و دوستان شود.

راهکارهای افزایش تاب آوری در خبرنگاران

وی در مورد راهکارهای افزایش تاب آوری در خبرنگاران گفت: مدیریت استرس، ایجاد تعادل بین کار و زندگی، آموزش و توسعه مهارت‌ها، حمایت اجتماعی، مراقبت از سلامت جسمی و روانی، استفاده از منابع سازمانی می تواند نقش مهمی در حفظ سلامتی روحی و روانی افراد داشته باشد.

مدیریت استرس

دکتر مقدسی اضافه کرد: استفاده از تکنیک‌های مدیریت استرس مانند تنفس عمیق، مدیتیشن یا ورزش می‌تواند به کاهش استرس کمک کند.آموزش در زمینه مدیریت استرس، فرسودگی شغلی و کمک‌های اولیه سلامت روان می‌تواند به خبرنگاران کمک کند تا با چالش‌های حرفه‌ای خود بهتر مقابله کنند که این آموزش‌ها شامل تکنیک‌های شناسایی و مدیریت استرس و همچنین مهارت‌های مقابله با بحران هستند.

وی یادآور شد: برنامه‌ریزی برای استراحت و تفریح کافی، همچنین تعیین مرزهای روشن بین کار و زندگی شخصی می‌تواند به حفظ تاب آوری در فرد کمک شایانی کرده و وی را از فشارهای کاری دور نگه دارد.

آموزش و توسعه مهارت‌ها

مدیر و موسس خانه تاب آوری ایران ادامه داد: شرکت در دوره‌های آموزشی مرتبط با مدیریت استرس، کار در شرایط سخت و مقابله با آسیب‌های روانی می‌تواند به افزایش تاب آوری کمک کرده و در کنار آن آموزش در زمینه مدیریت استرس، فرسودگی شغلی و کمک‌های اولیه سلامت روان می‌تواند به خبرنگاران کمک کند تا با چالش‌های حرفه‌ای خود بهتر مقابله کنند که این آموزش‌ها شامل تکنیک‌های شناسایی و مدیریت استرس و همچنین مهارت‌های مقابله با بحران هستند.

حمایت اجتماعی

وی اضافه کرد: برقراری ارتباط با همکاران، مشاوران و خانواده می‌تواند به کاهش احساس تنهایی و افزایش تاب آوری کمک کرده و وجود یک شبکه حمایتی قوی از خانواده، دوستان و همکاران می‌تواند به افزایش تاب آوری در وی کمک کند ضمن آنکه ارتباطات مثبت و حمایت‌های عاطفی می‌تواند احساس تنهایی را کاهش و به خبرنگاران کمک کند تا در شرایط دشوار بهتر عمل کنند.

مراقبت از سلامت جسمی و روانی

دکتر مقدسی افزود: توجه به سلامت جسمی و روانی از طریق خواب کافی، تغذیه مناسب و فعالیت بدنی منظم می‌تواند به افزایش تاب آوری کمک کند زیرا توجه به سلامت جسمی و روانی از طریق خواب کافی، تغذیه مناسب و فعالیت بدنی منظم نقش مهمی در افزایش تاب آوری دارد زیرا سلامت جسمی به طور مستقیم بر سلامت روان تأثیر می‌گذارد و می‌تواند به خبرنگاران کمک کند تا در شرایط استرس‌زا بهتر عمل کنند.

استفاده از منابع سازمانی

وی تاکید کرد: بسیاری از سازمان‌های خبری دارای برنامه‌های حمایتی برای خبرنگاران هستند که می‌توانند به افزایش تاب آوری کمک کنند، سازمان‌های خبری باید برنامه‌های حمایتی و منابع لازم برای خبرنگاران را فراهم کنند، این منابع می‌تواند شامل مشاوره‌های روانی، کارگاه‌های آموزشی و برنامه‌های بهبود سلامت روان باشد.

دکتر مقدسی با بیان اینکه خبرنگاری شغلی پرچالش است که نیاز به تاب آوری بالایی دارد بنابراین با شناسایی چالش‌های تاب آوری و استفاده از راهکارهای مناسب، خبرنگاران می‌توانند به مقابله با استرس و حفظ سلامت جسمی و روانی خود کمک کنند افزود: در همین راستا سازمان‌های خبری نیز باید به حمایت از خبرنگاران و ایجاد محیطی امن و حمایتی توجه لازم و کافی کنند.

وی افزود: تحقیقات نشان داده‌ است که خبرنگاران با سن و تجربه بیشتر، سطوح بالاتری از تاب آوری را نشان می‌دهند زیرا این افراد معمولاً در مواجهه با چالش‌ها و فشارهای کاری، توانایی بیشتری در مدیریت شرایط دارند.