دراين مطلب آمده است: الودكتر: افراد براي چربي سوزي ترجيح مي دهند از مواد طبيعي استفاده كنند و ما نيز در اين مقاله چربي سوز طبيعي قوي را معرفي خواهيم كرد.
كار آمدترين روش براي لاغري و كاهش وزن شيوه‌اي است كه با تمركز بر رژيم غذايي و اصلاح برنامه غذايي، به افراد توصيه مي‌كنند با انجام حركات ورزشي در مدت زمان مشخصي به كاهش وزن خود كمك كنند. اين شيوه كه توسط بسياري از مكاتب درماني به مراجعان توصيه مي‌شود، مصرف گياهان دارويي، سبزي‌ها و خوراكي‌هاي طبيعي را در رژيم غذايي سه‌گانه مهم‌ترين عامل براي كنترل وزن و پيشگيري از ابتلا به اضافه وزن مي‌دانند.
چربي‌سوز طبيعي بخوريد
گنجاندن زنجبيل و سير در برنامه غذايي يكي از بهترين روش‌ها براي كاهش وزن است. اين گياه دارويي به دليل خاصيت چربي‌سوزي كه دارد، اگر همزمان با مصرف غذا مصرف شود مي‌تواند به چربي‌سوزي و كنترل افزايش وزن پرداخته و حتي در مواردي به كاهش وزن نيز كمك كند. براي مصرف اين گياه مي‌توانيد از پودر گياه خشك شده زنجبيل در ماست يا غذا استفاده كنيد يا اين سبزي را به صورت تازه تفت داده و با كمك آن غذاهاي خود را طبخ كنيد. اين گياه به دليل داشتن ماده‌اي اسيدي در بافت خود آنزيم‌هاي معده را تحريك كرده و موجب افزايش سوخت و ساز و متابوليسم بدن مي‌شود.
با زنجبيل كالري بسوزانيد
همه افرادي كه به كاهش وزن اهميت مي‌دهند با كالري آشنا هستند و مي‌دانند كه سوزاندن كالري‌هاي اضافه در بدن يكي از بهترين راه‌ها براي رسيدن به وزن ايده‌آل است. زنجبيل به دليل خواصي كه دارد، موجب تقويت حركات حلقوي ماهيچه‌هاي دستگاه گوارش مي‌شود و به اين ترتيب شرايط بهتري را براي هضم و جذب موادغذايي در دستگاه گوارش به وجود مي‌آورد، ضمن آن كه موجب افزايش سوخت و ساز چربي‌ها و كالري‌هاي اضافه در بدن مي‌شود.
كنترل چاقي دروني با گياه درماني
مصرف زنجبيل به صورت پودر شده يا رنده شده گياه تازه آن به همراه مواد غذايي تاثير زيادي در كاهش جذب كلسترول خون و سطح كلسترول كبد دارد. مصرف اين گياه دارويي موجب از بين رفتن كلسترول در جريان گردش خون شده و در نهايت موجب دفع آنها از بدن مي‌شود. بنابراين گنجاندن اين گياه دارويي در برنامه غذايي به انسان كمك مي‌كند تا به تعديل و كنترل ميزان چربي دريافتي در بدن بپردازد و از جذب چربي‌هاي اضافي درون اندام‌ها و بافت‌ها نيز پيشگيري كند.
نوشيدني چربي سوز شماره 1: چاي سفيد
شايد نوشيدن اين چاي در كشور ما رايج نباشد، اما محققان مي‌گويند اگر قصد وزن كم‌كردن با روش‌هاي طبيعي را داريد، بايد از يك عطاري معتبر آن را تهيه كنيد. اين چاي، سلول‌هاي چربي را تجيزيه مي‌كند و به‌خاطر آنتي‌اكسيدان فراواني كه دارد، از سلامت شما محافظت مي‌كند. چاي سفيد، باعث تجزيه سلول‌هاي چربي مي‌شود.
نوشيدني چربي سوز شماره 2: چاي سبز
مطالعات مختلفي، تاثير چاي سبز را بر كاهش وزن اثبات كرده‌اند. به گفته متخصصان، اين چاي نه تنها خواب‌تان را آرام مي‌كند، بلكه به‌خاطر كافئيني كه دارد، سوخت‌وساز بدن‌تان را بالا بده و باعث لاغرشدن‌تان مي‌شود.
نوشيدني چربي سوز شماره 3: چاي سياه
حتي همين چاي سياهي كه نمي‌توان از خانه ايراني‌ها حذفش كرد هم به لاغر شدن مصرف‌كنندگانش كمك مي‌كند. اين چاي، توان بدن را براي جذب چربي و انباشته‌كردن چربي‌ها روي هم كمتر مي‌كند.
نوشيدني چربي سوز شماره 4: چاي نعناع
نه براي سوختن چربي‌هايي كه مهمان بدن‌تان شده‌اند، بلكه براي كاهش اشتها و خلاص‌شدن از گرسنگي كاذب، سراغ چاي نعناع برويد. البته نعناع را در صورتي مصرف كنيد كه به ريفلاكس اسيدي مري دچار نيستيد و سوزش سردل، عذاب‌تان نمي‌دهد.
نوشيدني چربي سوز شماره 5 : چاي زنجبيل
با يك تير، چندين نشان بزنيد و نه تنها كم‌اشتها و لاغر شويد، كه فشارخون و التهاب درون بافتهايتان را هم كاهش دهيد. محققان مي‌گويند كساني كه صبح‌شان را با چاي زنجبيل شروع مي‌كنند، كمتر گرسنگي را تجربه كرده و سوخت و ساز بدن‌شان هم پايين‌تر مي‌آيد.
نوشيدني چربي سوز شماره 6: چاي رازيانه
بعضي از نوشيدني‌ها مثل چاي رازيانه، به ترشح بيشتر هورمون ملاتونين در بدن‌تان كمك مي‌كنند. هورموني كه باعث مي‌شود بهتر بخوابيد و به‌خاطر كم‌خوابي، دچار كاهش سوخت‌وساز در بدن نشويد. رازيانه، نه تنها به كاهش وزن كمك مي‌كند، بلكه قلب را هم سالم نگه مي‌دارد.
نوشيدني چربي سوز شماره 7: چاي بابونه
اگر آرامش داشته باشيد، كمتر از غذاخوردن به عنوان ابزاري براي آرام‌كردن اعصاب‌تان كمك مي‌گيريد. چاي بابونه، از نوشيدني‌هايي است كه نمي‌گذارد زياد عصبي و كلافه باشيد و شما را از مدام سرزدن به يخچال خانه منصرف مي‌كند.
8006**3213
تاریخ انتشار: ۱۱ تیر ۱۳۹۷ - ۱۲:۳۶
پايگاه خبري تحليلي زاهدان پيگير روز شنبه مطلبي با عنوان «براي لاغري از چربي سوز طبيعي استفاده كنيد» منتشر كرده است.