پیاده روی سریع به ترک سیگار کمک می کند
#
تهران، خبرگزاری جمهوری اسلامی 24/12/85
علمی.پزشکی.سیگار.
طبق یک تحقیق، انجام ورزش های ملایم مانند پیاده روی، دشواری ترک نیکوتین
را برای سیگاری ها به اندازه زیادی کاهش می دهد.
به گزارش پایگاه اینترنتی آسوشیتدپرس، دکتر "آدریان تیلور" که ریاست
این تحقیق را بر عهده داشت و پرفسور ورزش و روانشناسی تندرستی در دانشگاه
"اکستر" گفت، اگر چنین تاثیراتی را در دارویی می یافتیم این دارو فورا به
عنوان یک داروی کمکی برای ترک سیگار به فروش می رسید.
تیلور و همکارانش در این تحقیق با بررسی 12 مقاله ارتباط میان ورزش و
ترک نیکوتین را مورد مطالعه قرار دادند.
آنها محور تمرکزشان را بر روی ورزش هایی مانند پیاده روی و منقبض و
منبسط کردن ماهیچه ها قرار دادند که می توان آنها را در خارج از باشگاه
انجام داد.
طبق تحقیق آنها، انجام حتی پنج دقیقه ورزش اغلب برای کمک به سیگارها
در ترک این عادت کافی است.
در این آزمایش پس از انجام انواع مختلفی از ورزش های ملایم افراد مورد
مطالعه را بر اساس میزان نیازشان به سیگار طبقه بندی کردند. افرادی که
ورزش کرده بودند تمایل کمتری به سیگار گزارش دادند.
دکتر "روبرت وست" پروفسور روانشناسی تندرستی در دانشگاه کالج لندن
گفت، آنها دریافتند که تاثیر ورزش در ترک سیگار به اندازه برچسب های
نیکوتین است.
این مطالعه در مجله بین المللی پزشکی "Addiction" منتشر شده است.
علمی/9136/1840
