نوشابه های گیاهی جایگزینی برای نوشابه های گاز دار هستند
..................................................
خبرگزاری جمهوری اسلامی 90/01/30
اجتماعی.بهداشت.سلامت
تهران - یک متخصص تغذیه گفت: عرقیات گیاهی مانند بهار نارنج ، بیدمشک و
نعنا که به عنوان نوشابه های گیاهی در بازار عرضه می شود، جایگزینی برای
نوشابه های گاز دار هستند.
مرتضی صفوی در گفت و گو با خبرنگار ایرنا با بیان اینکه عرقیات گیاهی که
با عنوان نوشابه های گیاهی در بازار عرضه می شوند، گاز دار هستند، اظهار
داشت: به دلیل اینکه مواد قندی در این نوشابه ها کم است و از عصاره های
گیاهی استفاده شده است، گاز دار بودن آنها ضرری برای سلامت افراد ندارد.
وی با هشدار نسبت به کاهش سن پوکی استخوان در کشور افزود: هم اکنون سن
ابتلا به پوکی استخوان در کشور به 35 سال رسیده که این امر زنگ خطری برای
سلامت افراد است .
وی با بیان اینکه بر اثر نوشیدن بیش از حد نوشابه های گازدار میزان
شکستگی های استخوان در بین ایرانیان چهار برابر افزایش یافته است، اظهار
داشت: برای سوزاندن میزان قندی که با یک لیوان نوشابه وارد بدن می شود،
نیاز به یک ساعت راه پیمایی است.
صفوی ادامه داد: در هر لیوان نوشابه 35 تا 55 میلی گرم کافئین وجود دارد
که سبب بی خوابی و افزایش تپش قلب می شود و از سوی دیگر، نوعی اعتیاد
ایجاد می کند.
این متخصص تغذیه گفت: رنگ غیراستاندارد بعضی نوشابه ها نیز با تجمع در
کبد، به مرور زمان باعث ایجاد نارسایی در این عضو می شود.
وی مصرف نوشیدنی های بدون گاز، شکر و افزودنی ها را جایگزین مناسبی برای
انواع نوشیدنی های گازدار بیان کرد و افزود: با تغییر شیوه زندگی، باید
نوشیدنی هایی مانند آب، عرقیات گیاهی و دوغهای طبیعی جایگزین نوشابه های
گازدار شود.
صفوی در عین حال گفت: مصرف انواع دلستر و دوغهای گازدار نیز می تواند
خطرآفرین باشد، زیرا گاز کربنیک و نمک زیادی که در ساخت برخی دوغ ها
استفاده می شود یا شکر موجود در انواع دلسترها برای سلامتی مضر است و این
دسته از نوشیدنی ها نمی توانند جایگزین مناسبی برای نوشیدنی های گازدار
باشند.
اجتمام 9022**
شماره 009 ساعت 09:44 تمام
