خواب کمتر از 9 ساعت در شب قند خون را در کودکان افزایش می دهد
#
تهران ، خبرگزاری جمهوری اسلامی 88/10/22
علمی آموزشی.پزشکی.خواب.کودکان
محققان می گویند: کودکانی که در شب بطور متوسط 8 ساعت یا کمتر می خوابند
بیشتر مستعد افزایش قند خون که یک پیش نشاگر دیابت است ، هستند
به گزارش روز سه شنبه ایرنا و به نقل از خبرگزاری رویترز، دکتر ژیجی یو
از آکادمی علوم چین در شانگهای و همکارانش دریافتند: این خطر در میان
نوجوانان چاق، بیشتر است.
این محقق گفت: به غیر از یک سری عوامل خطر ساز متعدد از قبیل سن، جنسیت،
بیماری های اخیر، فعالیت بدنی، جرم بدن و اندازه دور کمر، به نظر می رسد
که داشتن خواب کمتر بر افزایش قند خون نیز تاثیر دارد.
گروه یو ، طول مدت خواب و سطح قند خون را در 619 کودک چاق و 617 کودک که
چاق نبودند و سه تا شش سال داشتند بررسی کردند. این کودکان دیابت نداشتند
و به مشکلات قند خون مبتلا نبودند.
گزارش های رسیده از والدین این کودکان نشان می داد که درصد بیشتری از
کودکان چاق (47 درصد) نسبت به کودکان غیر چاق (37 درصد)، بطور متوسط هشت
ساعت یا کمتر در شب می خوابند.
این گزارش ها همچنان نشان داد، خواب شبانه 9، 10 یا 11 ساعت در کودکان
چاق کمتر مشاهده می شود.
همچنین به نظر می رسد که سطح بالای قند خون که به 100 میلی گرم گلوکز در
یک دسی لیتر خون پس از 8 ساعت غذا نخوردن اطتلاق می شود ، در کودکان غیر
چاق و کودکان چاق که خواب کوتاهتری داشتند به ترتیب 35/1 برابر و 15/2
برابر بیشتر بود.
در این مطالعه دیده شد که از 217 کودک غیر چاق و 291 کودک چاقی که خواب
کمتر از 8 ساعت داشتند به ترتیب 23 و 49 نفر قند خونشان بالا بود.
در مجموع 11 کودک سطح قند خونشان بالای 126 میلی گرم در دسی لیتر بود که
در این سطح دیابت تشخیص داده می شود.
یو گفت: این یافته ها نشان می دهند که همانند بزرگسالان خواب مناسب به
کودکان کمک می کند تا وزن سالم و سطح مناسب قند خون خود را حفظ کنند.
مشروح این مطالعه در ژانویه 2010 مجله and Pediatric of Archives
Medicine Adolescent منتشر شده است.
