کار سنگین منزل باعث آسیب های عضلانی اسکلتی در زنان می شود

کار سنگین منزل باعث آسیب های عضلانی اسکلتی در زنان می شود # خبرگزاری جمهوری اسلامی 88/12/22 علمی آموزشی.پزشکی.ارتوپد.خانه تکانی تهران- رییس انجمن جراحان ارتوپد ایران گفت: انجام حجم وسیعی از کارهای منزل توسط زنان خانه دار در ایام پایانی سال منجر به آسیب های عضلانی- اسکلتی و به خطر افتادن سلامتی آنها می شود و بهتر است این کارها را صورت تدریجی انجام دهند. دکتر غلامعلی عکاشه روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا افزود: بیشتر زنان خانه دار به علت اضافه وزن یا بی تحرکی و ورزش نکردن، از تراکم استخوانی کمی برخوردارند و به محض سقوط بر روی زمین، در اندام فوقانی آنها شکستگی ایجاد می شود. وی با تاکید بر اینکه استفاده زیاد از دست برای جا به جایی اجسام و تمیز کردن قسمت های بالای دیوار و شیشه های بلند، باعث فشار آمدن به تاندون شانه و آسیب دیدگی های شدید شانه ها می شود، افزود: توصیه ما به زنان خانه دار این است که بدون آمادگی جسمی، حجم وسیعی از کار و فعالیت را در مدت زمان محدود انجام ندهند و با انجام کارهای شدید بدنی، سلامت خود را به خطر نیندازند. عکاشه گفت: بیشتر زنان خانه دار که قبل از نوروز شروع به کارهای سنگین خانه می کنند، اغلب میانسال، دارای اضافه وزن و بدون ورزش و تحرک هستند که این عوامل آنها را بیشتر در معرض خطر و آسیب های عضلانی و اسکلتی قرار می دهد. این جراح و متخصص خاطر نشان کرد: به طور تقریبی گفته می شود شمار افرادی که در ایام عید و خانه تکانی منزل از روی صندلی و یا پایه سقوط می کنند با شمار افرادی که در روزهای برفی زمستانی به زمین می خورند، برابری می کند. عکاشه تصریح کرد: سقوط از صندلی یکی از شایعترین مشکلاتی است که زنان خانه دار به هنگام نظافت های طولانی مدت با آن مواجه هستند و در بسیاری از موارد منجر به شکستگی های ناحیه لگن در آنها می شود. رییس انجمن جراحان ارتوپد ایران یادآور شد: خیلی از شکستگی های اندام تحتانی و استخوانی مچ دست و استخوان های ساعد در اثر سقوط از صندلی یا چهار پایه و هنگامی روی می دهد که فرد در حال تمیز کردن شیشه ها ، دیوار و یا سقف خانه است. وی با اشاره به اینکه پیچ خوردن مچ پا و دست یکی دیگر از مشکلاتی است که زنان خانه دار به هنگام نظافت خانه با آن مواجه می شوند ، گفت : فردی که سعی دارد یک مبل سنگین را جابه جا کند و یا اینکه یک جسم سنگین را از پله ها بالا یا پایین ببرد، بدن او ازحالت طبیعی خارج می شود و همین عدم تعادل، مشکلات جدی در او پدید می آورد. این متخصص با یادآوری بر اینکه انجام این حجم وسیع از کارهای منزل را یک زمان ضروری ندارد، تصریح کرد: در صورتی هم که این کارها را انجام می دهند باید به گونه ای باشد که از یک عضو بیش از اندازه کار کشیده نشود و در ارتفاع بالاتر از 50 سانتی متر نایستند. عکاشه با تاکید بر اینکه کارها را باید تقسیم کرد و به تدریج انجام داد، در خاتمه گفت: انجام تدریجی کارها باعث می شود به بدن فشار کمتری وارد شود و عضلات بدن خود را با حجم اجسام تطابق دهند. علمی/ 1920