به گزارش یو اس ای تودی ، محققان می گویند نكته قابل توجه این مطالعه این است حتی افراد دارای وزن سالم ، بدون وجود عامل خطر و سابقه سكته مغزی و یا توقف تنفس در هنگام خواب ( آپنه خواب ) و دیگر اختلالات نیز در خطر ابتلا به سكته مغزی براثر كم خوابی قرار داشتند.
'مگان رویتر' از دانشگاه آلاباما و مجری این تحقیقات گفت: مردم از اهمیت رژیم غذایی و ورزش برای پیشگیری از سكته مغزی مطلع هستند اما از سوی دیگر از تاثیر میزان ناكافی خواب بی خبرند. خواب بسیار مهم است ، زمانی كه خواب كافی نباشد بدن دچار استرس می شود.
محققان در این مطالعه 5666 فرد بزرگسال 45 ساله و بیشتر را در مدت سه سال مورد بررسی قرار دادند و نشانه های سكته مغزی و زمان خواب آنها را هر 6 ماه مطالعه كردند.
آنها اطلاعات دموگرافیك، عوامل خطر سكته مغزی، نشانه های افسردگی و دیگر رفتار های سلامت را درآنها ثبت كردند.
افراد سالم دارای وزن طبیعی كه كمتر از 6 ساعت در شب می خوابیدند 5/4 برابر بیشتر از آنهایی كه هفت تا هشت ساعت خواب شبانه داشتند، دچار سكته مغزی شدند. این در حالی است كه محققان مشاهده كردند این عامل خطر برای افراد چاق و دچار اضافه وزن مشكل ساز نیست.
به اعتقاد این محققان عادت خواب كمتر از 6 ساعت در شب در واقع نوعی زمینه ساز است و ممكن است موجب بروز برخی عوامل خطر قوی تر و شدید تر در آینده شود.
متخصصان توصیه می كنند افراد بزرگسال هفت تا 9 ساعت در شب بخوابند اما بر اساس داده های جدید حدود 30 درصد از آمریكایی ها 6 ساعت و كمتر می خوابند.
نتایج این مطالعات در كنفرانس خواب 2012 در بوستون ارایه شده است.
علمی**9023**1581
تهران - افرادي كه كمتر از 6 ساعت در شب مي خوابند، بيشتر در معرض خطر ابتلا به سكته مغزي هستند.
