غني سازي اوقات فراغت درمحيطي بانشاط براي جوانان و نوجوانان ضروري است

به گزارش ایرنا اوقات فراغت به زمان‌هایی اطلاق می‌شود كه افراد كار ضروری برای انجام ندارند و معمولاً در این مواقع تمایل به انجام فعالیت‌های فرح‌بخش و نشاط‌ آور بیشتر می‌شود.

اوقات فراغت زمان‌هایی است كه فرد آن را طبق تمایل شخصی خود و برای خود تنظیم می‌كند و برنامه آن در مورد هركس متفاوت است و به سلیقه، نیازهای روحی، سن و توان مالی فرد بستگی دارد.

در دنیای امروز، فرآیند سیاستگذاری و تصمیم‌گیری برای گذران اوقات فراغت در سطوح مختلف به سازماندهی ویژه‌ای نیاز دارد.

تحولات سریع جهانی و ابعاد روزافزون توسعه از عواملی هستند كه ضرورت تدوین سریع سیاست‌ها و الگوهای تصمیم‌گیری در بحث اوقات فراغت را بویژه در كشورهای در حال توسعه مشخص می‌كند.

بهره گیری از ایده‌های نو و مستند سازی و جمع‌بندی تجارب و نظرات آحاد جامعه و افراد خلاق در امر غنی سازی اوقات فراغت ضروری است.

ایجاد سامانه ایده های فرهنگی و هنری در زمینه گذران اوقات فراغت می تواند خوراك فكری روزآمد و اثربخشی در حوزه‌های مختلف برای مدیران و سیاستگذاران جامعه باشد چه بسا در هر نقطه ای از كشور فعالیت های فرهنگی كوچك یا بزرگ توسط اشخاص، مجموعه های فرهنگی و .. انجام می شود كه بعضاً كارهای فرهنگی فاخری نیز می باشد ولی فقط در یك محدوده ی كوچك انجام می شود.

متاسفانه تامین نیازهای اوقات فراغت آن طور كه باید و شاید برایمان تعریف نشده است و اوقات فراغت را با تعطیلات و مسافرت اشتباه گرفته‌ایم.

نباید از یاد ببریم كه اوقات فراغت برای همه انسان‌ها یك ضرورت است و خوب است بدانیم اوقات فراغت برای این نیست كه استراحت كنیم بلكه برای لذت بردن است و قرار است كه ما از این لذت بردن به نتیجه‌ای برسیم.

امروزه از اوقات فراغت در كشورهای توسعه‌یافته به عنوان یك فرصت نام برده می‌شود یعنی آنها درصددند از این اوقات برای شكوفایی استعدادها، رشد اجتماعی فرد و رساندن انسان به آرزوها و رویاهایش برنامه‌ریزی كنند.

ولی ما متاسفانه اوقات فراغت را تهدید می‌دانیم و از سوی دیگر هر سال هفته آخر خرداد ماه تمام فرهنگسراها و تمام مراكز فرهنگی ما مسابقه پركردن اوقات فراغت می‌گذارند، درست مانند این است كه امسال اولین سالی است كه تابستان آمده است.

یك روانشاس بالینی در این باره به خبرنگار ایرنا گفت: اوقات فراغت و تفریح بخشی از كار است كه باید به این مهم توجه ویژه شود.

' علیرضا رخشان' افزود: هر انسانی نیازهای اولیه‌ای دارد كه همه ما با آنها آشنا هستند مثل نیاز به غذا و هوا، اما برخی از نیازها طی زمان احساس می‌شود مثل نیاز به استراحت و تجدیدقوا، باید بدانید تفریح از نیازهای ضروری هر انسانی است و به او كمك می‌كند سلامت جسمی و روانی داشته باشد.

به گفته وی برخی افراد معتقدند تفریح، تنبلی و اتلاف وقت است و نباید به آن اهمیت داد، در مقابل افراد دیگری در تفریح افراط می‌كنند، توجه داشته باشید نادیده گرفتن تفریح به همان میزان به شما آسیب می‌رساند كه تفریح‌ بی‌حد و اندازه آسیب می ر ساند.

وی تصریح كرد: اگر تفریح مناسب، متناسب و برنامه‌ریزی‌شده باشد، قسمتی از كار شما محسوب می‌شود چون با نیروی مضاعف به كارتان ادامه می‌دهید و سلامت روانی، ذهنی، معنوی، جسمی و هیجانی‌تان تضمین خواهد شد اما نباید بخش عمده وقت خود را صرف تفریح و خوشگذرانی كنید كه درواقع چنین رفتاری نوعی اختلال است.

وی اظهار داشت: اگر می‌خواهید تفریحی داشته باشید كه سلامت شما را ارتقا بدهد، باید بدانید تفریح سالم باعث تمدد اعصاب می‌شود و احساس رضایت درونی و بیرونی را برایتان به همراه دارد و به نوعی احساس آرامش را برای شما و دیگران فراهم می‌كند.

وی اضافه كرد: گذران اوقات فراغت در تابستان برای جوانان و نوجوانان نیاز به برنامه ریزی جدی دارد زیرا با توجه به پیشرفت روزافزون علم و تكنولوژی و وسایل ارتباط جمعی جوانان و نوجوانان كمتر حاضر می شوند از پای كامپیوتر و اینترنت بلند شده و اوقات فراغت خود را در محیط باز و با نشاط سپری كنند.

این استاد روانشانسی بالینی گفت: گذران اوقات فراغت برای جوانان و نوجوانان در محیطی شاد و در جمع دوستان می تواند در سلامت روح و جسم آنان تاثیر بسزایی داشته باشد.

رخشان افزود: پرداختن به ورزشهای مختلف در فصل تابستان برای جوانان و نوجوانان حتی كودكان نیز می تواند هم اوقات فراغت آنان را پر كند و هم سلامت روحی و روانی آنان را تضمین كند.

وی دست یافتن به اوقات فراغتی غنی و پربار برای نسل جوان را مستلزم برنامه ریزی دقیق و منسجم ارگانهای ذیربط دانست و گفت: اگر می خواهیم جوانان و نوجوانان از دست تهاجمات رنگارنگ روزگار مدرنیته امروز رهایی یابند باید در وهله اول خانواده ها و مسوولان پای كار بیایند و برای این قشر برنامه ریزی كنند.

7190/542