مصرف خودسرانه مكمل ها و داروهاي هورموني، سلامت افراد را تهديد مي كند

به گزارش ايرنا، «زاوش زال زر» روز چهارشنبه در سمينار آموزشي دوپينگ و تغذيه ورزشكاران در چالوس افزود: مكمل هايي كه در برخي از رشته هاي ورزشي بخصوص بدنسازي مورد استفاده قرار مي گيرد، بايد زيرنظر پزشك يا مشاور تغذيه و با رعايت رژيم غذايي باشد.

وي تصريح كرد: داروهاي هورموني يا دوپينگي نبايد مورد استفاده ورزشكاران قرار بگيرد، چون در برخي موارد علاوه بر ضررهاي جبران ناپذير براي سلامت، احتمال ريزش مو، تغيير حالت عضلات، تغيير رفتار شديد خلق و خوي، آسيب رسيدن به اعضاي حياتي بدن همچون كليه و كبد، احتمال افزايش بروز انواع سرطان در مصرف كننده را هم به همراه دارد.

اين كارشناس تغذيه و دارو با اشاره به افزايش بي رويه مصرف مكمل ها در ميان جوانان، گفت: حتي آناني كه مجبور به مصرف مكمل هستند، حتماً بايد از مكمل هايي استفاده كنند كه در داروخانه ها عرضه مي شود و داراي برچسب مخصوص وزارت بهداشت و برچسب فارسي مشخصات كامل محصول است.

وي توضيح داد: براي مصرف بعضي از اين مكمل ها نياز به مصرف زياد آب وجود دارد كه به طور معمول نحوه مصرف آن به خريدار داده مي شود.

اين كارشناس تغذيه اضافه كرد: مصرف بعضي از مكمل ها و داروها براي افرادي كه مشكلات كبدي و كليوي دارند، زيانبار است و نبايد مصرف كنند.

زال زر گفت: هورمون هاي جنسي (استروييدهاي آنابوليك) به عنوان جايگزين هورمون هاي «تستوسترون» و «ناندرلون» در افرادي كه كمبود هورمون دارند استفاده مي شود ولي برخي از ورزشكاران براي افزايش قدرت كاذب جسماني و افزايش حجم عضله از اين دارو استفاده مي كنند كه اين كار بسيار خطرناك است.

وي افزود: كاربرد اصلي اَنسولين كاهش قندخون است، ولي متاسفانه برخي از ورزشكاران از اين دارو به عنوان براي افزايش حجم عضله و افزايش انرژي (آنابوليزا ) و بدون آگاهي از ميزان مصرف هر دوره استفاده مي كنند.

زال رز يادآور شد: در برخي موارد به دليل تزريق دُز زياد از انسولين، قندخون به مقدار زياد اُفت پيدا مي كند و فرد دچار شوك كاهش شديد قندخون (هيپوگليسمي) مي شود و ممكن است خطر مرگ را به همراه داشته باشد.

نايب رييس هيات پزشكي ورزشي چالوس نيز در اين سمينار گفت: در يك رژيم غذايي معمولي ورزشكاران بايد مصرف كربوهيدارت ها و پروتيين را مدنظر داشته باشد تا با سلامت كامل به ورزش خود ادامه دهند.

الهام قرباني افزود: البته در مصرف اين نوع موادغذايي نوع ورزش و زمان مسابقه نيز تاثير جدي دارد كه بايد در اين زمينه دقت بيشتري صورت گيرد و بايد از مشاورين و كارشناسان مربوطه بهره گرفت تا علاوه بر كاهش مصرف داروهاي غيرقانوني، سلامت ورزشكاران نيز تامين شود.

وي با اشاره به اين كه براساس حجم و شدت كلي فعاليت ها بازيابي فوري پس از ورزش نياز است، گفت: به همين منظور بايد نوشيدني هاي ورزشي استاندارد وجود داشته باشد تا ورزشكاران بتوانند به راحتي ميزان آب مورد نياز خود را تامين كنند.

قرباني مصرف كربوهيدارت ها را بهترين ماده غذايي عنوان كرد و افزود: مصرف پروتيين عوارض جدي براي ورزشكاران از جمله كمبود انرژي به دليل كاهش دريافت كربوهيدرات ها، كم آبي بدن، كاهش وزن بدن، دريافت نكردن كافي ويتامين ها، كاهش ميزان كليسم بافت استخوان، افزايش احتمالي بافت چربي و افت كاركرد كبد و كليه ها را به دنبال دارد.

قرباني با بيان اين كه منبع اصلي انرژي كربوهيدرات است، اظهار داشت: ميزان نياز بدن به ويتامين ها نيز بايد براساس ميزان انرژي باشد تا بتوان ويتامين موردنياز بدن ورزشكاران نيز به خوبي تامين شود.

وي افزود: آب بدن ورزشكاران پس از تمرين به شدت كاهش مي يابد به همين منظور بايد پس از ورزش 25 تا 50 درصد بيشتر از وزن از دست رفته آب مصرف كنند كه بهتر است ورزشكاران براي مصرف دو ليتر آب، دو گرم نمك نيز به آن اضافه كنند.

1295/1535/1654/ 2025