به گزارش ايرنا از خبرگزاري يونايتدپرس، با اين حال فوايد قلبي عروقي يوگا تنها مزيت اين ورزش محسوب نمي شود.
اكثر پزشكان از اثرات مثبت اين ورزش بر سلامت مفاصل و عضلات خبر داده اند و اين ورزش را به ويژه بخش تنفسي آن به عنوان يك روش موثر براي از بين بردن اضطراب و تنش توصيف مي كنند.
تحقيق جديد نشان مي دهد كه يوگا به اندازه ورزش هاي متعارف مانند پياده روي يا دوچرخه سوراي سبب سلامت قلب نيز مي شود.
در حالي كه يوگا، ورزش ايده آلي براي تقويت بنيه قلب نيست اما اين مطالعه نشان مي دهد كه يوگا به افراد در كاهش وزن، كاهش فشار خون، كاهش كلسترول كه تمامي آنها از عوامل خطر ساز ابتلا به بيماري قلبي هستند، كمك مي كند.
دكتر گلوريا يه استاديار پزشكي دانشكده پزشكي هاروارد مي گويد: يوگا يك ورزش منحصر به فرد است زيرا شامل فعاليت بدني، بخش هاي تنفسي و مديتيشن مي شود.
اين مطالعه در مجله European Journal of Preventive Cardiology منتشر شده است.
علمي(6)**2038**1440
تهران-ايرنا-مطالعه پزشكان آمريكايي نشان مي دهد كه يوگا براي از بين بردن اضطراب و در نتيجه سلامت قلب مفيد است.
