به گزارش روز چهارشنبه گروه علمی ایرنا از روزنامه دیلی میل، تسلط بر اعصاب دشوار اما ضروری است. بسیاری از افراد قادر به مهار خشم خود و یا آگاه به ضرورت آن نیستند؛ در این گزارش به چند دلیل اشاره شده است كه نشان می دهد كنترل عصبانیت تا چه انداره برای سلامت فرد مفید است.
***افراد عصبانی و مرگ زودهنگام
محققان دانشگاه ایالتی آیووا در مطالعه بر مردان 20 تا 40 ساله متوجه شدند كه احتمال مرگ مردان عصبانی در قیاس با افراد آرام تر در 35 سال بعدی زندگی، یك و نیم برابر بیشتر بود.
محققان این افزایش را ناشی از فاكتورهایی می دانند كه استرس را با آسیب فیزیولوژی ارتباط می دهند. از سوی دیگر آزادسازی مكرر آدرنالین در طول دوره های استرس به دی.ان.ای آسیب می زند كه می تواند به ابتلا به بیماری های تهدید كننده حیات مانند مولتیپل اسكلروزیس یا MS منجر شود.
***بداخلاقی و اختلال خواب
عصبانیت واكنش افزایش یافته ای را در ناحیه آمیگدال - بخشی از مغز كه با غرایز بقا ارتباط دارد- ایجاد می كند.
احساسات عصبی باعث می شوند كه آمیگدال اضطراب افزایش یافته ای را به سایر قسمت های مغز و بدن انتقال دهد و در نتیجه جریان خون به اندام ها و قلب افزایش یابد. این كار استراحت را تقریبا غیر ممكن می سازد.
به گفته محققان علوم اعصاب دانشگاه ماساچوست، افرادی كه در معرض تحریكات ناشی از خشم قرار دارند، صرف نظر از چگونگی ایجاد این احساس، بیشتر احتمال دارد كه بیخوابی را تجربه كنند.
***عصبانیت و سردرد
احساساتی مانند هیجان یا خشم هورمون های استرس كورتیزول، آدرنالین و تستوسترون را آزاد می كنند. این مواد شیمیایی موجب افزایش جریان خون به مغز شده كه تورم رگ های خونی و اعصاب اطراف مغز را در پی دارد.
این فشار می تواند باعث تنش و سردرد شود. بررسی وضعیت 422 بزرگسال سالم نشان داد كه افراد مبتلا به سردردهای مزمن به لحاظ شاخص خشم به طور معنی داری در مرتبه بالاتری قرار دارند.
*** عصبانیت و بیماری ریه
محققان دانشكده بهداشت عمومی هاروارد متوجه شدند كه افرادی كه طبیعت خشنی دارند، عملكرد سیستم تنفسی آنها ضعیف است.
***عصبانیت و اضطراب و افسردگی
هنگامی كه احساس خشم می كنیم، انتقال دهنده های عصبی و برخی هورمون ها از طریق جریان خون ارسال می شوند كه به نوبه خود موجب افزایش ضربان قلب و تنش عضلانی می شود.
بروز مكرر این واكنش موجب فشار بر نرون ها در هیپوتالاموس، مركز كنترل استرس مغز، می شود به این معنی كه این وضعیت از فعالیت افتادن نرون ها را دشوارتر می سازد و علاوه بر آن، ترشح هورمون شادی 'سروتونین' در برخی افراد پرخاشگر به اندازه قابل ملاحظه ای كاهش می یابد.
***عصبانیت و بیماری های مكرر
كورتیزول بسیار زیاد در بدن - كه توسط غدد آدرنالین در دوره های خشم آزاد می شود - می تواند بر هم خوردن تعادل قند خون، سركوب تیروئید و حتی كاهش تراكم استخوان را در پی داشته باشد.
كورتیزول زمانی كه آزاد می شود، به واكنش ضد التهابی سیستم ایمنی منجر می شود، اما افزایش مداوم این هورمون بدن را در برابر ویروس ها آسیب پذیرتر می كند.
***خشم و خطر بیماری قلبی
افزایش فشار خون در نتیجه افزایش آدرنالین موجب می شود كه قلب سریعتر بزند و خطر ابتلا به ریتم های غیر عادی و بالقوه كشنده قلبی را افزایش می دهد.
آدرنالین همچنین سیگنالی در زمینه انتشار پلاكت ها می دهد كه می تواند موجب بروز لخته های خونی و یا انسداد شریان ها شود؛ این وضعیت به ویژه درصورتی كه شریان ها با كلسترول مسدود شوند، خطرناك است.
مطالعات نشان داده اند كه احتمال ابتلا به تصلب شرایین در مردانی كه بسیار عصبانی هستند، بیشتر است.
***عصبانیت و چین و چروك پوست
محققان برزیلی نشان داده اند كه استرس زیاد میزان گلوكوكورتیكوئیدهای موجود - هورمون درگیر در تولید كلاژن تركیبات پوستی را افزایش می دهد.
كمبود كلاژن موجب قرمزی و چروكیدگی پوست می شود. علاوه بر این، سیستم ایمنی ضعیف ناشی از واكنش استرس موجب افزایش واكنش های التهابی به پاتوژن های زیر پوست می شود.
متخصصان پوست دانشگاه روچستر می گویند، افزایش دوره های خشم در عملكرد حفاظتی پوست اختلال ایجاد می كند و باعث می شود كه آلرژن ها راحت تر نفوذ كنند و وضعیت های پوستی مانند درماتیت و پسوریازیس ایجاد كنند.
علمی**2038**
مترجم: درنا محمدیان * انتشار: محتشمی پور
برای اطلاع از اخبار متنوع علمی و فناوری، با كانال علمی ایرنا در تلگرام همراه شوید:
irnaelm@
ttps://telegram.me
تهران-ایرنا- استرس های روحی و جسمی ناشی از عصبانت و بداخلاقی اثرات منفی زیادی بر سلامتی دارند؛ مطالعات متعدد نشان می دهد كه این اثرات می توانند به مرگ زودهنگام منجر شوند.
