به گزارش روز یكشنبه گروه علمی ایرنا از روزنامه دیلی میل، محققان معتقدند قرار گرفتن در معرض نور صبحگاهی خطر ابتلا به افسردگی را احتمالا كاهش می دهد به طوری كه در ارتباط با زنان، این خطر 12 تا 27 درصد كمتر است.
معمولا افراد از لحاظ الگوی خواب به دو دسته تقسیم می شوند؛ دسته اول افرادی هستند كه صبح های زود از خواب بیدار می شوند و شب ها نیز زود می خوابند و دسته دوم افرادی هستند صبح ها تا دیر وقت می خوابند و شب ها نیز تا دیر وقت بیدار می مانند.
محققان دانشگاه 'كلرادو بولدر' و بیمارستان 'زنان و بریگام' در امریكا در یك مطالعه مشترك بیش از 32 هزار زن با سن متوسط 55 سال را مورد بررسی قرار دادند و دریافتند زنانی كه صبح ها تا دیر وقت می خوابند و شب ها نیز تا دیر وقت بیدار می مانند، بیشتر احتمال دارد به افسردگی كه نوعی بیماری روانی است، مبتلا شوند.
محققان متذكر شدند كه در عین حال، افرادی كه اساسا تمایل به دیر بیدار شدن دارند، می توانند با زودتر بیدار شدن و قرار گرفتن در معرض نور صبحگاهی، خطر ابتلای خود را به بیماری افسردگی كاهش دهند.
محققان همچنین متوجه شدند افرادی كه شب ها تا دیر وقت بیدار می مانند، كمتر احتمال دارد كه متاهل باشند و این افراد بیشتر احتمال دارد كه تنها زندگی كنند، سیگاری باشند و الگوهای خواب منقطع داشته باشند، مواردی كه همگی انها نیز خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهند.
علمی**2038**2017
تهران- ایرنا- محققان می گویند زنانی كه صبح ها زود از خواب بیدار می شوند، در قیاس با زنانی كه دوست دارند تا دیروقت بخوابند، كمتر در معرض احتمال ابتلا به افسردگی هستند.
