وی با اشاره به اینكه هر ساله 11 اكتبر (19 مهر) مصادف با روز جهانی بینایی نامگذاری شده است، گفت: ستایش بینایی یك رویداد سالیانه است كه تلاش می كند تا توجه عمومی را به این نكته جلب كند كه 80 درصد موارد نابینایی قابل پیشگیری یا قابل درمان است.
دكتر ویدا صنیعی روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: از 45 میلیون نابینای مطلق و 135 میلیون نیمه نابینایی فعلی در جهان بیش از 90 درصد آنها در كشورهای در حال توسعه زندگی می كنند و در هر پنج ثانیه یك نفر به تعداد نابینایان افزوده می شود و در هر دقیقه یك كودك نابینا می گردد.
وی گفت: حدود هفت درصد از ایرانیان به درجاتی از اختلالات بینایی مبتلا هستند. میزان كم بینایی در هر جامعه ای چهار تا 6 برابر آمار نابینایی آن جامعه است كه در صورت عدم انجام اقدام های پیشگیرانه تا سال 2020، 100 میلیون نفر دیگر به دلایل نه چندان پیچیده دچار نابینایی یا كم بینایی خواهند شد.
وی اظهار داشت: زنان به میزان قابل توجهی با خطر بیشتری برای ابتلا به اختلال بینایی نسبت به مردان مواجه هستند.
وی مردم را به خود مراقبتی توصیه كرد و گفت: خیره ماندن و نگاه مستمر به مانیتور رایانه و صفحه تلفن همراه، خشكی و خستگی چشم ایجاد می كند، هر 20 دقیقه، به مدت 20 ثانیه به فاصله 20 فوتی (6 متری) و دورتر نگاه كنید.
این كارشناس بهداشت در ادامه گفت: مراقب سلامت چشم كودكان و نوجوانان خود باشید و آنها را در مورد خطرات و عواقب برگشت ناپذیر نگاه كردن به خورشید آگاه كنید. عدسی چشم كودكان كاملاً شفاف است و اشعه بیشتری از فرابنفش به چشم كودكان وارد می شود و بیشتر در معرض آسیب دیدگی هستند، علاوه بر این، عینك آفتابی به همان دلایلی كه برای بزرگسالان توصیه می شود برای كودكان هم مفید است.
صنیعی اضافه كرد: تناسب میان كار چشمی نزدیك (مانند مطالعه، كار با كامپیوتر، كار با تلفن های همراه و خیاطی) و دور (مانند رانندگی، كوه نوردی، دیدن تلویزیون از دور و تیراندازی) موجب تعادل بینایی می شود.
وی تصریح كرد: گشت و گذار در طبیعت، استفاده از كتاب های صوتی، كم كردن كارهای چشمی (نگاه بی تمركز) و دادن استراحت به چشم (بستن چشم) موجب تمدد چشم می شود.
وی در ادامه گفت: سیگار عامل خطر شناخته شده برای بیماری های آب مروارید، ناخنك، فرسودگی سنی شبكیه و بیماری تیروئید چشمی است.
به گفته او ، عینك آفتابی و كلاه لبه دار می تواند از ایجاد علائم برق زدگی از جمله تاری دید، تورم و ترشح اشك كه بسیار ناخوشایند و دردناك است جلوگیری كند و موجب كم كردن احتمال ابتلا به آب مروارید، ناخنك و بدخیمی های چشم و پلك می شود.
وی افزود: مصرف سبزی، میوه و لبنیات بر سلامت قرنیه، لنز و شبكیه با پیشگیری از نوع پیشرفته فرسودگی سنی شبكیه و بهبود وضعیت اشك چشم تأثیر دارد.
مدیر گروه بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشكی كرمانشاه در ادامه گفت: بازتاب نور و اشعه فرابنفش خورشید از سطح برف، حتی در شرایط ابری می تواند علائم برف زدگی ایجاد كند كه شامل تاری دید، تورم پلك و اشك ریزش به دلیل جراحت منتشر سطح چشم می باشد كه این مورد بسیار ناخوشایند و دردناك است.
صنیعی در ادامه با بیان اینكه بهداشت چشم، برای پلك ها قابل تعریف است، افزود: برای افرادی كه لبه پلكشان التهاب دارد، شستشوی روزانه (یك روز در میان یا هفتگی) لبه پلك (محل سرمه) و ریشه مژه ها توصیه می شود. این كار با شامپو بچه رقیق شده یا شامپو مخصوص پلك، انجام می شود.
وی ادامه داد: پلك زدن طبیعی، هنگام كار چشمی كم می شود و این موجب خشكی چشم و اختلال غدد لبه پلك می شود. تمرین پلك زدن فعال و كامل ( سه بار در روز و هر بار 15 بار) در این شرایط توصیه می شود.
این كارشناس بهداشت در ادامه سخنان خود گفت: برای تشخیص و درمان به موقع و مؤثر تنبلی چشم كودكان، در سنین سه تا 6 سالگی، به مراكز آماده خدمت در مهدكودك ها، پیش دبستانی ها، خانه های بهداشت تحت پوشش وزارت بهداشت و ویزیت های سیار كه توسط سازمان بهزیستی با همكاری كارشناسان بینایی سنجی و چشم پزشكان انجام می شود، مراجعه نمایید.
صنیعی افزود: اگر سابقه خانوادگی آب سیاه بخصوص در برادر و خواهر خود دارید، لازم است در این باره با چشم پزشك مشورت نموده و معاینه شوید.
وی اظهار داشت: در كودكی كه استعداد نزدیك بینی را از والدین به ارث برده باشد، اگر از سنین پیش دبستانی تا راهنمایی، زیاد كار چشمی نزدیك داشته باشد و بخصوص در اتاق كم نور اوقات بگذراند، این امر موجب ایجاد نزدیك بینی و تسریع پیشرفت آن می شود. در مقابل، گذراندن وقت در فضای باز و پارك ها و مكان های روشن مفید است.
3033/8066
كرمانشاه - ایرنا- مدیر گروه بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشكی كرمانشاه ، با توصیه مردم به خود مراقبتی از چشم به عنوان یكی از اعضای مهم و حساس بدن گفت: 80 درصد موارد نابینایی قابل پیشگیری یا قابل درمان است.
