چاقی شكمی خطر ابتلا به سرطان را در مردان افزایش می دهد

جعفر بزرگی روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار حوزه سلامت ایرنا افزود: مصرف موادغذایی سالم و باكیفیت به حفظ عملكرد سیستم ایمنی و سلامت مردان كمك می كند.
اما به علت اضافه وزن و چاقی شكمی سرطان پروستات، بیماری های قلبی و چاقی در مردان ایرانی شایع است.
این متخصص تغذیه اظهار داشت: همچنین بیماری هایی مانند افزایش فشار خون و كلسترول بالا ارتباط نزدیكی با مصرف بیش از حد غذاهای چرب، شیرین و پرنمك در مردان دارد كه رژیم غذایی اهمیت ویژه ای در سلامت آنها دارد.
بزرگی ادامه داد: پرهیز از مصرف سیگار و قلیان و فعالیت بدنی روزانه برای مردان ضروری است‌.
وی تصریح كرد: با توجه به اینكه مردان نسبت به زنان به فیبر بیشتری نیاز دارند، لازم است مصرف میوه و سبزی بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانند زیرا این مواد محافظ خوبی برای پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی است.
این متخصص تغذیه اضافه كرد: دریافت مقادیر كافی پتاسیم برای كاهش فشار خون در مردان با مصرف میوه و سبزی لازم است زیرا به دلیل داشتن ویتامین C و بتاكاروتن ریسك ابتلا به بزرگ شدن پروستات را كاهش می دهد.
بزرگی افزود: آجیل ها البته در صورتی كه شور نباشند نیز منبع خوبی از پروتئین، فیبر و روی هستند و سطح كلسترول را در مردان بهبود می بخشند و به سیستم ایمنی بدن كمك می كنند.
این استاد دانشگاه علوم پزشكی ایران ادامه داد: مصرف لبنیات كم چرب نیز حافظ سلامت قلب در مردان است و نوشیدن آب كافی، مدیریت استرس و ورزش به هوشیاری ذهن و افزایش كیفیت زندگی مردان كمك می كند.
اجتمام * 9022* 3063