توران محمدی روز یكشنبه در گفت و گو با خبرنگار حوزه سلامت ایرنا افزود: برخی عوامل محیطی مانند قرار گرفتن در معرض آفتاب بسیار شدید، استفاده از هندزفری و گوش دادن به موسیقی با صدای بسیار بلند؛ شروع كننده مهمی برای ابتلا به میگرن هستند.
وی اظهار داشت: ابتلا به میگرن میان زنان چهار برابر مردان است و عوامل مختلفی در بروز این بیماری تاثیر دارند.
این پزشك ادامه داد: تغییر شرایط زندگی و ایجاد آرامش برای كاهش حملات میگرن بسیار مهم است و باید از عواملی كه باعث بروز این بیماری می شود، دوری كرد.
محمدی با بیان اینكه تغییر یا نوسان در میزان هورمون استروژن مهمترین عامل بروز میگرن در زنان است، اضافه كرد: میگرن معمولا بین سنین 20 تا 30 سال اتفاق می افتد كه بعد از 50 سالگی با بالا رفتن سن بهبود می یابد.
به گفته وی، در بیماران مبتلا به میگرن، افسردگی زیاد مشاهده می شود كه در نتیجه تجربه مكرر سردردهای شدید است. ماهیت سردردهای میگرنی، مزمن بودن آنهاست و اینكه هر زمانی امكان وقوع مجدد حملات میگرن وجود دارد كه این موارد می توانند به خودی خود منجر به ایجاد حالات غم و اندوه، ناامیدی و افسردگی شوند.
این متخصص مغز و اعصاب افزود: افسردگی به عنوان یكی از اختلالات همراه با میگرن بروز می یابد، تغییرات شیمیایی در مغز كه موجب بروز حملات میگرن می شوند، می توانند علائم و نشانه های افسردگی را نیز در افراد ایجاد كنند.
وی، استرس را از دیگر عوامل بروز میگرن دانست و گفت: استرس در محل كار یا در خانه یكی از علت های اصلی حملات میگرنی به شمار می رود. هنگامی كه افراد در یك وضعیت استرس زا قرار گرفته یا در مدیریت استرس ناتوان باشند، دچار سردردهای شدید می شوند.
محمدی برخی محرك ها مانند نور چراغ، خیره شدن به خورشید، صداهای بلند و یا بوهای غیر معمول مانند عطر قوی و بوی سیگار را از مواردی دانست كه باعث بروز سردرد میگرنی می شوند.
این پزشك به خواب نامنظم و خوابیدن بیش از حد و یا بیخوابی نیز اشاره كرد كه می تواند از علل بروز میگرن باشد. همچنین فعالیت شدید فیزیكی از جمله ورزش، ساخت وسایل دست ساز یا فعالیت بدنی ممكن است باعث حمله میگرنی شود كه معمولا ناشی از تنش عضلانی همراه با كمبود كلسیم و منیزیم در رژیم غذایی است.
به گفته محمدی، كمبود اسید فولیك و ویتامین B12 می تواند باعث كم خونی شود و اگر این وضعیت شدید باشد می تواند باعث میگرن، خستگی، از دست دادن حافظه و كج خلقی نیز شود.
وی در مورد نقش برخی موادغذایی در بروز میگرن نیز اظهار داشت: انواع نوشیدنی های مضر بخصوص نوشیدنی هایی كه دارای كافئین بالا هستند نیز می توانند باعث حمله میگرنی شوند.
محمدی تصریح كرد: میوه‌ها و سبزیجات حاوی استروژن‌های گیاهی هستند كه اثرات منفی استروژن‌های طبیعی تولید شده توسط بدن را كاهش می دهند.
به گفته وی، میزان چربی میوه و سبزیجات كم است و زمانی كه ما چربی كمتری می‌خوریم، بدنمان استروژن كمتری تولید می‌كند. به همین دلیل توصیه می شود روزانه 7 الی 9 واحد میوه و سبزیجات مصرف شود.
اجتمام *9022*1485
تهران- ایرنا- یك متخصص مغز و اعصاب اعلام كرد: استفاده زیاد و طولانی مدت از هندزفری برای شنیدن موسیقی كه این روزها در جامعه و بخصوص میان زنان ایرانی رواج زیادی پیدا كرده است، ابتلا به میگرن را تشدید می كند.
