فعالیت ورزش در زمان آلودگی هوا زیانبار است 

مشهد- ایرنا- استاد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه فردوسی مشهد گفت: اجرای فعالیتهای ورزشی و بطور کلی ورزش در هوای آلوده نه تنها مفید نیست بلکه زیانهای جسمی نیز در پی دارد.

دکتر سید رضا عطارزاده حسینی روز یکشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: در هوایی که دارای آلودگی بسیار است، آلاینده‌ها میل بسیار برای ترکیب با هموگلوبین خون دارند و تاثیر آن، کمبود اکسیژن مورد نیاز برای بافت‌های بدن است.  
وی ادامه داد: به عنوان مثال میل ترکیبی گاز منوکسید کربن با هموگلوبین خون ۲۰۰ برابر بیشتر از اکسیژن است و هموگلوبین خون ۹۸ و نیم درصد اکسیژن مورد نیاز بافت‌های بدن را تامین می‌کند.
معاون پژوهش و فناوری دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه فردوسی مشهد اظهار داشت: برون‌دهی اکسیژن از قلب به بافت‌های بدن از پنج لیتر اکسیژن در دقیقه هنگام استراحت به ۳۰ لیتر در دقیقه هنگام فعالیت بدنی می‌رسد.
وی گفت: این اختلاف اکسیژن رسانی به بافت‌ها در زمانی که هموگلوبین نتواند اکسیژن مورد نیاز خود را تامین کند موجب می‌شود ورزشکار با کمبود اکسیژن مواجه شده و فعالیت او به نحو مطلوب انجام نشود.
وی افزود: در این شرایط بدن دارای حداکثر اسید لاکتیک می‌شود و باعث می‌گردد شرایط ورزشکار به مخاطره افتاده و کیفیت فعالیت بدنی وی کاهش یابد، به همین دلیل فرد زودتر به مرز خستگی رسیده و با سردرد، تهوع و سرگیجه مواجه می‌شود و به همین دلیل تمرکز ورزشکار در داخل زمین به هم ریخته و میل به خشونت وی نیز زیادتر می‌گردد.
دانشیار گروه آموزشی فیزیولوژی ورزشی دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه فردوسی مشهد با اشاره به ورزشکاران غیرحرفه‌ای که در زمان اوقات فراغت در بوستان‌ها و تفرجگاه‌ها به فعالیت بدنی می‌پردازند ادامه داد: استفاده از ماسک تا حدودی می‌تواند جلو آلاینده‌ها را بگیرد ولی خیلی موثر نیست و بیشتر افراد از ماسک‌هایی استفاده می‌کنند که برای آلودگی هوا استاندارد لازم را ندارد.
وی گفت: افراد در زمان ورزش و فعالیت بدنی بیش از ۴۰ تا ۵۰ درصد بیشتر از زمان استراحت اکسیژن مصرف می‌کنند بنابراین فعالیت در کنار بزرگراه‌ها و در زمان آلودگی هوا به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.
عطارزاده حسینی افزود: افراد می‌توانند هوای داخل منزل خود را کمی رطوبتی و ضد عفونی کنند و سپس به فعالیت بدنی ساده و سبک در داخل منزل بپردازند.  
آلودگی مداوم هوا طی چهار روز اخیر در کلانشهر مشهد موجب تعطیلی مدارس مقطع ابتدایی در روز شنبه و تعطیلی تمام مدارس در روز یکشنبه دهم آذر ماه شد.
این در حالی است که دیدار تیم‌های فوتبال شهرخودرو مشهد و صنعت نفت آبادان در چارچوب مسابقات لیگ برتر فوتبال در مشهد لغو نشد.

اخبار مرتبط

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha