به گزارش پایگاه خبری ساینس دیلی، بر اساس خطمشیهای جدید وزارت بهداشت آمریکا، حداقل میزان فعالیت فیزیکی توصیه شده شامل ۲.۵ تا ۵ ساعت فعالیت متوسط یا ۱.۲۵ تا ۲.۵ ساعت فعالیت فیزیکی شدید در طول هفته است. فعالیتهای متوسط آن دسته از فعالیتها هستند که انجام آنها به مصرف ۳ تا ۶ برابر انرژی مصرفی در حالت نشسته نیاز دارد. انجام فعالیتهای فیزیکی شدید، مستلزم مصرف بیش از ۶ برابر انرژی موردنیاز در حالت نشسته است.
محققان با بررسی نتایج ۹ مورد از تحقیقات مرتبط دریافتند انجام فعالیت فیزیکی به میزان توصیه شده، موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در مردان به میزان ۸ تا ۱۴ درصد، سرطان سینه در زنان به میزان ۶ تا ۱۰ درصد، سرطان رحم به میزان ۱۰ تا ۱۸ درصد، سرطان کلیه به میزان ۱۱ تا ۱۷ درصد، ملانوم به میزان ۱۴ تا ۱۹ درصد، سرطان کبد به میزان ۱۸ تا ۲۷ درصد و لنفوم غیرهاچکین به میزان ۱۱ تا ۱۸ درصد میشود.
همچنین در این تحقیقات مشخص شد میزان کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان با میزان فعالیت بدنی رابطه مستقیم دارد و با افزایش فعالیت فیزیکی، خطر ابتلا به سرطان کاهش مییابد.
گزارش کامل این تحقیقات در نشریه Journal of Clinical Oncology منتشر شده است.
تهران- ایرنا- محققان انستیتوی ملی سرطان، انجمن سرطان آمریکا و دانشگاه هاروارد، با تجزیه و تحلیل اطلاعات به دست آمده از ۷۵۰ هزار داوطلب بزرگسال در تحقیقات مختلف، دریافتند انجام فعالیتهای فیزیکی به میزان توصیه شده، موجب کاهش ریسک ابتلا به انواع سرطان میشود.
اخبار مرتبط
-
افزایش خطر سرطان در اثر اضافهوزن قبل از ۴۰ سالگی
تهران - ایرنا - محققان دانشگاه برگن واقع در نروژ، دریافتند افزایش وزن قبل از ۴۰ سالگی موجب…
-
تستوسترون بالا خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش میدهد
تهران- ایرنا- نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردانی که سطوح…
-
مصرف نوشیدنیهای قندی موجب افزایش خطر ابتلا به سرطان میشود
تهران – ایرنا - محققان فرانسوی دریافتند افزایش مصرف نوشیدنیهای قندی موجب افزایش خطر ابتلا…
-
افزایش 10 درصدی خطر ابتلا به سرطان در زنانی كه زیاد می نشینند
تهران-ایرنا-مطالعه محققان انجمن سرطان آمریكا نشان می دهد كه نشستن طولانی مدت، خطر ابتلا به…
-
كم تحركي خطر ابتلا به سرطان را افزايش مي دهد
نيويورك- ايرنا- موسسه پژوهشي سرطان آمريكا در تحقيقات اخير خود اعلام كرد كم تحركي و نشستن طولاني…
نظر شما