محمد شفیعی روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: به شهروندان توصیه می‌کنیم در این شرایط با استفاده از امکانات خانه برای انجام تمرینات و فعالیت‌های بدنی اقدام کنند تا حوصله خود و فرزندانشان در ایام قرنطینه سر نرود.
وی اضافه کرد: هیات ورزش‌های همگانی استان قزوین در این راستا کمیته‌های خاصی از قبیل ورزش کودکان را برای ترویج ورزش در خانه با استفاده از ابزار و امکانات موجود خانگی راه اندازی کرده است و آموزش‌های لازم را از طریق رسانه‌ها به مخاطبان ارایه می‌کند.
شفیعی افزود: در این روزهای کرونایی و قرنطینه خانگی، بهتر است از زمان خود بهتر استفاده کنیم و با استفاده از ابزار و امکانات موجود در خانه، عضلات و اندام خود را از بی تحرکی و رکود نجات دهیم.
وی با بیان اینکه ورزش علاوه بر تناسب اندام می‌تواند سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شود، افزود: بهترین تمریناتی که می‌توان در منزل انجام داد، تمرینات نشسته روی صندلی یا ایستاده است و تمرینات دیگر مانند پرش، دویدن آرام به صورت درجا، پروانه زدن، لِی لِی کردن و... نیز با توجه به شرایط جسمی شهروندان توصیه می‌شود.
رییس هیات ورزش‌های همگانی استان قزوین افزود: حدود ۳۰۰ باشگاه ورزشی در سطح شهرستان قزوین مشغول فعالیت هستند که هم اینک به دلیل شیوع کرونا تعطیل شده اند ولی رعایت تمامی موازین بهداشتی طبق آخرین بخشنامه‌های وزارت بهداشت و ورزش و جوانان به آنها تاکید شده است.
نظر شما