موسسه بهداشت و سلامت عمومی کشور روز سه شنبه در گزارشی به بررسی ارتباط سن با کاهش وزن پرداخت که در ذیل می خوانید:
به‌طور معمول تصور می‌شود توانایی کاهش وزن به‌مرور زمان کاهش می‌یابد به همین دلیل است که بیشتر مردم باور دارند بالا رفتن سن باعث استقامت بیشتر چربی‌ها می‌شود.
در صورتی که تحقیقات جدید نشان می‌دهد چنین باوری لزوماً درست نیست و بدن انسان می‌تواند قابلیت کاهش وزن را برای همیشه حفظ کند. بنابراین نتیجه این آزمایش مشوقی بسیار موثر برای سالمندان است. یعنی صرف نظر از سن، هر فردی می‌تواند کوشش برای بهبود سلامت خود را آغاز کند.
بیشتر ما در دنیای مدرن پس از گذر از دوران جوانی باید بیشتر مراقب وزن و سلامت خود باشیم و تغییراتی که بدن ما به خود می‌بیند را بپذیریم. حفظ قابلیت کاهش وزن از آن جهت بسیار مهم است که بیماری‌های رایج مثل دیابت، پوکی استخوان و غیره که با افزایش سن ارتباط مستقیم دارند، همگی باوجود اضافه وزن تشدید شده و بدتر می‌شوند که خود باعث ایجاد انواع اختلالات فیزیکی و حتی روانی می‌شود البته نبود انگیزه افراد مسن‌تر برای کاهش وزن هم خود دلیلی مهمی در عدم کاهش وزن و یا ادامه روند اضافه وزن است.
بر اساس این گزارش، تغییراتی که بدن پس از سن ۳۰ سال تجربه می‌کند تاثیرات خود را خواهد داشت و احتمال اضافه وزن را بالا خواهد برد. به‌طور مثال از دست رفتن توده عضلات که به‌طور متوسط سه تا هشت درصد به ازای هر ۱۰ سال است باعث کاهش مصرف کالری خواهد شد.
در صورتی که میزان مصرف غذا و دریافت کالری با این تغییرات، مطابق نشود، نتیجه افزایش وزن خواهد بود. همچنین تغییرات طبیعی سطح هورمون‌ها در بدن می‌تواند باعث کاهش سوخت و ساز و در نتیجه عدم نیاز به دریافت انرژی باشد که مجدداً بدون تغییر رژیم غذایی و دریافت کالری، منجر به‌اضافه وزن خواهد شد. البته همه موارد به تغییراتی که در بدن اتفاق می‌افتد مربوط نیست.
بخشی از این تغییرات در واقع مربوط به تغییر سبک زندگی است. بیشتر مردم در دهه چهارم زندگی خود که تشکیل خانواده داده‌اند و سبک زندگی کم تحرک تر و آرام‌تر را خواهند پذیرفت که طبیعتاً اگر همراه با سازگاری و تغییر رژیم غذایی یا پیدا کردن روش‌هایی برای جبران این کم تحرکی نباشد، منجر به افزایش وزن خواهد شد.
به گزارش ایرنا بر اساس تازه‌ترین تحقیقات وزارت بهداشت، حدود ۶۰ درصد جمعیت بالای ۱۸ سال ایران دچار چاقی هستند و میزان چاقی در میان زنان، ۲ برابر مردان است.
نظر شما