کارشناس اداره سلامت روان وزارت بهداشت:
کلید اصلی سلامت روان در سالمندان، سلامت جسمی است
..................................................
خبرگزاری جمهوری اسلامی 90/04/12
اجتماعی.بهداشت.سالمند
تهران - کارشناس اداره سلامت روان وزارت بهداشت ،درمان و آموزش پزشکی گفت:
کلید اصلی سلامت روان در سالمندان، سلامت جسمی آنها است.
به گزارش روز یکشنبه روابط عمومی وزارت بهداشت ، منا ارشادی افزود :
سالمندان با مشکلات و بیماری های جسمی نظیر دیابت، قلبی، فشارخون و
آرتروز در معرض اختلالات روانپزشکی بیشتری هستند و مبتلایان به افسردگی و
اضطراب، بیشتر در معرض ابتلا به مشکلات طبی هستند.
وی اضافه کرد: باور غلط در عامه مردم این است که علائم اختلال در سلامت
روان مانند اختلال تمرکز، تحریک پذیری، افسردگی، کاهش انرژی و اضطراب به
دلیل سالمندی است.
به گفته وی، فرآیند پیری سالم شامل تغییر ناگهانی شخصیت افراد و از دست
دادن هوش یا حافظه نیست و این حالات بیماری محسوب می شود و در صورت چنین
نشانه هایی باید به متخصص روانپزشکی مراجعه کرد.
ارشادی درباره بهداشت روان در سالمندان ادامه داد: سالمندان برای جلوگیری
از اختلالات روانی باید به اندازه کافی استراحت کنند زیرا خواب و استراحت
کافی به آنها کمک می کند تا ذهنی آرام داشته باشند.
این روانپزشک گفت: سالمندان حدود هفت تا هشت ساعت در شبانه روز باید
بخوابند و علاوه بر خواب شبانه، خواب نیمروزی نیز به مدت 30 تا 40 دقیقه
برای تمدد اعصاب و افزایش انرژی به آنها کمک می کند.
وی درباره فوائد ورزش کردن در سالمندان افزود : ورزش کردن باعث کاهش
بیماری های مزمن مانند تصلب شرائین، فشارخون و چربی خون می شود.
به گفته وی، فعالیت بدنی منظم و ملایم روزانه نظیر پیاده روی به مدت 30
دقیقه در روز سلامت قلب و عروق، استحکام استخوان ها، عملکرد تنفسی مناسب و
در نهایت، احساس کلی آرامش جسمی و روانی را برای آنها همراه دارد.
وی با بیان این که سالمندان باید، ذهن و مغز خود را ورزش دهند، تصریح کرد
: سالمندان باید ذهنشان را با حل کردن انواع جدول ها و معماها درگیر کنند
و همچنین اطلاعات عمومی خود را با خواندن کتاب های متعدد افزایش دهند.
کارشناس اداره سلامت روان درخصوص علائم افسردگی و اضطراب در سالمندان اضافه
کرد: تغییر خلق، کاهش انرژی، کاهش لذت بردن از فعالیت های روزمره، احساس
گناه، حس بی ارزشی، کم شدن خواب، بی اشتهایی، کاهش وزن و شکایات متعدد
جسمانی از علائم افسردگی در سالمندان است که باید با یکی از اعضای
خانواده به روانپزشک مراجعه کنند.
اجتمام 9022**
شماره 044 ساعت 14:50 تمام
