تنها 20 درصد جمعیت ایران ویتامین دی کافی دریافت می کنند
#
تهران ، خبرگزاری جمهوری اسلامی 88/08/12
علمی آموزشی.پزشکی.پوکی استخوان
رییس مرکز تحقیقات غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: بطور
معمول در ایران 40 تا 80 درصد مردم به درجات مختلفی (خفیف تا شدید) دچار
کمبود ویتامین دی هستند و فقط 20 درصد مردم از ویتامین دی کافی
برخوردارند.
دکتر باقر لاریجانی روز سه شنبه در حاشیه سمینار پوکی استخوان در گفت و گو
با خبرنگاران گفت: کمبود ویتامین دی یکی از علل عمده ابتلا به پوکی
استخوان است و با توجه به کمبود ویتامین دی در بیشتر مردم، ضروری است که
تجدید نظری در سبد تغذیه خانواده ها صورت گیرد.
وی گفت: پوکی استخوان یکی از بیماری های شایع در ایران است، به طوری که
50 درصد مردان و 70 درصد زنان در سنین بالای 50 سال به کمبود توده
استخوانی یا پوکی استخوان مبتلا هستند.
لاریجانی با بیان اینکه پوکی استخوان و کمبود توده استخوانی یکی از اختلالات
شایع متابولیکی در کشور است گفت: متاسفانه در ایران، میزان توده
استخوانی حتی در افراد جوان نیز کاهش یافته و همین امر اهمیت غنی سازی
مواد غذایی از جمله شیر را با ویتامین دی دوچندان می کند.
وی با اشاره به اینکه پوکی استخوان و کمبود توده استخوانی به عوامل
مختلفی همچون سن، نژاد، تغذیه و نور آفتاب بستگی دارد اظهار داشت: میزان
تراکم استخوانی ایرانی ها از ژاپنی ها بیشتر و از آمریکایی ها کمتر است.
رییس دانشگاه علوم پزشکی تهران یادآور شد: یکی از عوامل مهم در بروز پوکی
استخوان کمبود ویتامین دی است و مردم ایران ، تنها 15 درصد ویتامین دی
مورد نیاز و 60 درصد کلسیم مورد نیاز خود را دریافت می کنند.
وی گفت: افراد در سنین جوانی و نوجوانی برای تامین ویتامین دی مورد نیاز
بدن خود نیازمند دریافت 200 تا 400 واحد ویتامین دی هستند، اما در سنین
بزرگسالی این میزان به 800 واحد در روز افزایش می یابد.
لاریجانی یادآور شد: ایران با وجود اینکه کشوری آفتاب خیز است به علت
استفاده نامناسب و یا عدم استفاده از آفتاب در کنار مشکلات تغذیه ای ،
بیشتر مردم دچار کمبود ویتامین دی هستند.
رییس مرکز تحقیقات غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر
غنی سازی شیر با ویتامین دی گفت: اگر به مدت دو ماه شیر غنی شده با
ویتامین دی مصرف شود، 90 درصد کمبود ویتامین دی به 9 درصد تبدیل می شود.
وی با یادآوری اینکه 50 درصد مردم ایران دچار کمبود کلسیم و 40 تا 80
درصد نیز به درجات خفیف تا شدید کمبود ویتامین دی مبتلا هستند گفت: به
منظور پشگیری از ابتلا به پوکی استخوان مصرف لبنیات بیشتر و در عین حال
غنی سازی آنها با ویتامین دی باید مورد توجه مسولان بهداشتی کشور قرار
گیرد.
لاریجانی افزود: هر فرد با مصرف یک تا دو لیوان شیر در طول روز 300 تا 400
میلی گرم کلسیم مورد نیاز بدن خود را تامین می کند همچنین باز بودن دست
و صورت به مدت 15 دقیقه در طول روز می تواند ویتامین مورد نباز بدن را
تامین کند.
رییس مرکز تحقیقات غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران اضافه کرد:
آلودگی هوا باعث می شود که با وجود آفتاب خیز بودن ایران، ویتامین دی
مورد نیاز بدن از طریق آفتاب تامین نشود.
همچنین دکتر محسن خوش نیت فوق تخصص غدد و متابولیسم نیز در این خصوص در
گفت و گو با خبرنگاران گفت: اصلاح شیوه زندگی همراه با تغذیه صحیح، ورزش و
تحرک و عدم استفاده از سیگار و الکل در پیشگیری از پوکی استخوان موثر
است.
وی با تاکید بر اینکه ورزش و تحرک در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان
موثر است گفت: نوجوانانی که تحرک بدنی بیشتری دارند و ورزشکار هستند از
توده استخوانی بیشتری در مقایسه با افرادی که ورزش نمی کنند برخوردار
هستند.
خوش نیت یادآور شد: دوران نوجوانی و کودکی زمان مناسبی برای ذخیره تراکم
استخوانی است و باید با تغذیه درست، ورزش و عدم استفاده از سیگار ، در
این سنین ذخیره تراکم استخوانی در فرد صورت گیرد.
فوق تخصص غدد با اشاره به اینکه یائسگی زودرس خطر ابتلا به پوکی استخوان
را بیشتر می کند گفت: یائسگی قبل از 45 سالگی و زنانی که به مدت یک سال
دچار قطع عادت ماهیانه می شوند ، بیشتر مستعد ابتلا به پوکی استخوان هستند
خوش نیت اضافه کرد: در مردان نیز کمبود هورمون های مردانه می تواند به
پوکی استخوان بینجامد.
به گفته این متخصص غدد، کوتاه شدن قد نیز می تواند علامت پوکی استخوان
باشد و افرادی که قد آنها بیشتر از دو سانت کم شده باشد لازم است که از
نظر پوکی استخوان مورد بررسی قرار گیرند.
سمینار پوکی استخوان روز سه شنبه با همت مرکز تحقیقات غدد و متابولیسم
دانشگاه علوم پزشکی تهران ، در بیمارستان شریعتی برگزار شد.
