آموزش شیوه مناسب زندگی زنان از عوارض دوران یائسگی پیشگیری می کند
.................................................................
قزوین ، خبرگزاری جمهوری اسلامی 07/03/87
داخلی.اجتماعی.علمی.بهداشتی.
کارشناس برنامه کشوری ارایه خدمات سلامت یائسگی به زنان گفت: آموزش شیوه
مناسب زندگی به زنان پیش از دوران یائسگی از عوارض این دوره پیشگیری می-
کند.
دکتر"مطهره علامه" روز سه شنبه در گفت وگو با خبرنگارایرنا افزود: بیشتر
زنان به علایم مختلف خود در دوران یائسگی بی توجهی می کنند وآن را به افزایش
سن نسبت می دهند برهمین اساس ارایه خدمات آموزشی به آنان ضروری است.
وی اظهارداشت: کاهش استروژن درپایان دوران باروری زنان موجب کاهش کیفیت
زندگی و بروز مشکلاتی برای آنان می شود.
این کارشناس خونریزی های غیرطبیعی، اختلال عملکردجنسی، خشکی ناحیه تناسلی،
گرگرفتگی آزاردهنده ، اختلالات خلقی نظیر افسردگی و اضطراب، اختلال درخواب و
شیوع بیماری های قلبی و عروقی را از عوارض دوران یائسگی برشمرد.
دکتر علامه مهمترین عوارض کاهش استروژن در دوران یائسگی زنان را بیماری
پوکی استخوان عنوان و خاطرنشان کرد: با ارایه شیوه زندگی سالم نظیر مصرف
نکردن سیگار، فعالیت بدنی، تغذیه سالم و کاهش وزن از بروز عوارض دوران
یائسگی پیشگیری می شود.
این کارشناس به زنان توصیه کرد: بطور منظم سه بار در هفته به مدت 30 دقیقه
ورزش یا پیاده روی کنند و چربی، نمک و شکر کمتری مصرف کنند.
وی ادامه داد: مصرف کافی شیر، لبنیات، میوه، سبزیجات، خواب کافی، دوری
از استرس، داشتن نگاه واقعی و مثبت به زندگی و مشاوره باپزشک درخصوص وضعیت
سلامت بدن مانع از بروز عوارض دوران یائسگی می شود.
کارشناس برنامه کشوری ارایه خدمات سلامت یائسگی به زنان گفت: هدف این
برنامه ارتقای کیفیت زندگی زنان از طریق آموزش شیوه های سالم زندگی است تا
آنان این سال های طلایی زندگی خود را با سلامتی سپری کنند.
دکتر علامه افزود: هم اکنون چهارمیلیون نفر از زنان کشور در رده سنی 45
تا60سال قرار دارند که با تعمیم این برنامه به کل کشور، گام موثری در
بهبود کیفیت زندگی زنان در طول دوران یائسگی برداشته می شود. ک/3
7394/616/ 1645
شماره 248 ساعت 13:46 تمام
