یک فوق تخصص کودکان: از تحمیل سلیقه در انتخاب غذای کودکان پرهیز کنید

یک فوق تخصص کودکان: از تحمیل سلیقه در انتخاب غذای کودکان پرهیز کنید # قزوین ، خبرگزاری جمهوری اسلامی 06/06/84 داخلی.علمی.تغذیه.کودکان. یک فوق تخصص کودکان گفت: والدین باید از تحمیل سلیقه خود در انتخاب غذا برای کودک خودداری کنند و به کودک اجازه دهند از بین غذاهای متنوع، غذای مورد علاقه خود را انتخاب کند. دکتر حسین رهنما روز یکشنبه در گفت وگو با ایرنا افزود: والدین باید از تغذیه اجباری کودک بپرهیزند و کودک را هنگام غذا خـوردن آزاد بگذارند، این عمل باعث می شود احساس استقلال کودک رشد کرده و با احساس رضایت از تغذیه، از آن لذت ببرد. وی اظهارداشت: یک برنامه غذایی متعادل علاوه بر رفع گرسنگی، باید عناصر غذایی و مواد مغذی لازم برای تندرستی کامل را داشته باشد. به گفته رهنما، استفاده از چهار گروه اصلی غذایی مهمترین راه برای اطمینان از تامین نیازمندی های تغذیه ای کودک محسوب می شود. وی یادآور شد: برای تشویق کودک به غذا خوردن بهتر است غذای دلخواه او را تهیه کرد و اگر به عللی کودک میل به خوردن غذا ندارد، از اسباب بازی مورد علاقه اش برای تشویق به غذا خوردن استفاده شود. این متخصص کودکان با بیان اینکه "مواد غذایی مقوی و مورد نیاز کودک را باید بااحتیاط به غذای او اضافه کرد تا کودک بتدریج به غذای جدید علاقه مند شود"، گفت: برای کم کردن حساسیت کودک به غذا، او را در تهیه غذا و یا دادن غذا به عروسک و یا حیوانات دخالت داد. وی به کنترل فاصله زمانی بین وعده های غذایی کودک اشاره کرد و افزود: کودک گرسنه نسبت به کودکی که در فواصل وعده های غذا با خوردن تنقلات سیر شده است، برای خوردن غذای جدید تمایل بیشتری نشان می دهد. رهنما ادامه داد: بهتر است ساعت صرف غذای کودک را همزمان با افراد خانواده تنظیم کرد، زیرا کودک با مشاهده غذا خوردن اعضای خانواده به خوردن غذا تشویق می شود. این فوق تخصص گفت: مادران هنگام بی اشتهایی کودک، به رشد او حساس شده و درمورد نقش مادری خود احساس ناتوانی می کنند، درنتیجه سطح اضطراب آنان بالا رفته و قادر به تعبیر درست علایم بی اشتهایی در کودکشان نمی شوند. وی، امتناع کودک از غذا خوردن، حساسیت بیش از حد به غذاها وموفق نبودن آنها در دادن غذا به کودک را از نگرانی های مادران تا سن سه سالگی کودک برشمرد. این پزشک افزود: در بیشتر مواقع به علت آگاه نبودن والدین از روش های صحیح واصولی تغذیه، محیط خانه هنگام غذا خوردن به میدان جنک تبدیل می شود که از یک سو والدین با هر روشی مثل گول زدن، چانه زدن، انحراف توجه و بالاخره با زور وارد میدان می شوند که در بیشتر وقت ها درمبارزه با فرزندان بازنده می شوند. وی خاطرنشان کرد: این کودکان به علت پاسخ های نامتعادل والدین، قادر به جداکردن احساسات جسمی مانند سیری و گرسنگی از هیجانات عاطفی، خشم و احساس ناکامی نیستند. رهنما بیان کرد: گیجی بین وضعیت جسمی و احساسات روانشناختی کودک، غذا خوردن را بجای اینکه براساس نیازهای جسمی (احساس سیری و گرسنگی ) تنظیم کند، براساس احساسش (مثل خشم ) نسبت به والدین کنترل می کند. 1352/616/684