دكتر 'سیدضیاء الدین مظهری' روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار اجتماعی ایرنا به مردم توصیه كرد حتی در صورت تشنه نبودن، آب سالم را جرعه جرعه بنوشند چراكه سموم ناشی از آلودگی هوا در آب حل شده و از طریق ادرار و عرق دفع می شود.
وی در ادامه به وضعیت بیماران كم خونی در آلودگی هوا اشاره كرد و گفت: مبتلایان به كم خونی باید به طور جدی از تردد در هوای آلوده پرهیز كنند چراكه در این شرایط در معرض حملات رادیكال های آزاد بدن قرار می گیرند.
مظهری افزود: رادیكال های آزاد (مولكلول هایی كه برای سلامت بدن مضر بوده و منجر به عوارضی مانند سرطان، حمله قلبی و ضعف سیستم ایمنی بدن می شوند) ، بهتر جایگزین عناصر بدن می شوند.
وی خاطرنشان كرد: بنابراین افرادی كه دارای كمبودهای آهن، كلسیم و منیزیم و روی هستند نباید در معرض هوای آلوده قرار بگیرند.
متخصص تغذیه و مدیر گروه تغذیه علوم و تحقیقات دانشگاه آزاد اسلامی تاكید كرد: با توجه به افزایش آلاینده ها، رادیكال های آزاد و سموم در هوا، به تمام مردم توصیه می شود كه تغذیه خود را بهبود بخشیده و از غذاهای حاوی آنتی اكسیدان (تركیبات غذایی كه باعث از بین بردن رادیكال های آزاد می شوند) مانند میوه ها و سبزی استفاده كنند.
مظهری گفت: گنجاندن میوه های حاوی ویتامین C مانند پرتقال ، سیستم ایمنی بدن را تقویت می كند اما با توجه به شدید آلودگی هوا توصیه می شود ترددها به حداقل میزان ممكن خود برسد.
وی خاطرنشان كرد: افراد در معرض آسیب مانند سالمندان، كودكان و بیماران ، واكنش و حساسیت های شدیدتری در هوای آلوده از خود نشان می دهند.
اجتمام(4)**9185 ** 1569
تهران - ایرنا - متخصص تغذیه و مدیر گروه تغذیه علوم و تحقیقات دانشگاه آزاد اسلامی گفت:در شرایط تراكم هوای آلوده ، افراد باید تمام نیازهای تغذیه ای از جمله انرژی و پروتئین را تامین كرده و تا آنجا كه می توانند -حتی اگر تشنه نباشند- آب خالص و گوارا مصرف كنند.
