به گزارش گروه علمی ایرنا از انجمن متخصصین مغز و اعصاب ایران، دكتر فاطمه خمسه اظهار كرد: علاوه بر رعایت مواردی كه احتمال بروز آلزایمر را كاهش می دهد مانند تحصیل، مصرف نكردن دخانیات، كنترل وزن و رژیم غذایی سالم، فعالیت فیزیكی تاثیر زیادی دارد.
وی با تاكید بر اینكه افراد برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر لازم است هر هفته حداقل سه روز ورزش كنند، افزود: ورزش مغزی و بدنی در كنار هم در پیشگیری از بروز آلزایمر یا كنترل آن نقش بسیار موثری دارد.
خمسه ادامه داد: به عنوان نمونه به افراد مسن توصیه می شود كه آیات كوتاه قرآن را حفظ كنند یا اگر كتابی را مطالعه می‌كنند، مطالب آن را حفظ كنند و اخباری را كه می شوند برای اطرافیان تعریف كنند چراكه به خاطر سپردن و به خاطرآوردن مطالب در پیشگیری از آلزایمر بسیار موثر است.
وی با بیان اینكه شایع ترین علامت آلزایمر اختلال حافظه است، اظهار كرد: وراثت و نقش ژن به ویژه در آلزایمرهای زودرس در سنین كمتر از 60 سال بسیار موثر است و در بالای این سن نقش ژن چندان تاثیری ندارد؛ اگر دو نفر یا بیشتر از اعضای خانواده دچار آلزایمر شده باشند، احتمال ابتلای دیگر اعضا نیز وجود دارد.
خمسه افزود: علاوه بر این بیماری های قلبی عروقی، مصرف سیگار و الكل، فشار خون، قند و دیابت و هر آن چه عروق مغز را درگیر كند مانند چربی خون و وزن بالا، فرد را مستعد ابتلا به آلزایمر می‌كند.
وی با بیان اینكه با افزایش سن به طور طبیعی مغز عملكرد دوران جوانی را ندارد و ممكن است فرد در فراگیری مطالب و به خاطر سپردن آن سرعت سابق را نداشته باشد، ادامه داد: این نوعی فراموشی خوش خیم است كه با افزایش سن به طور طبیعی اتفاق می‌افتد و مشكل ساز نیست اما اگر عملكرد روزانه فرد دچار اختلال شود، می‌تواند نشانه آلزایمر باشد.
متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب گفت: گاهی فرد به دلیل استرس، مشغولیت ذهنی یا افسردگی دچار كاهش حافظه می‌شود یا تمركز خودش را از دست می‌دهد كه با برطرف شدن این اختلالات خلقی، حافظه عملكرد قبلی خود را به دست می آورد.
علمی(1)1834**1440
تهران- ایرنا- متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب با بیان اینكه آلزایمر در افرادی كه سطح تحصیل و سواد كمتری دارند، بیشتر دیده می‌شود، گفت: هرچه مغز فعالیت بیشتری داشته باشد، سن شروع علایم آلزایمر در افراد بالاتر می رود.
