خوابیدن به پهلو خطر ابتلا به آلزایمر و پاركینسون را كاهش می دهد

به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از ساینس، خوابیدن به پهلو نسبت به خوابیدن به پشت و معده، احتمال ابتلا به آلزایمر و پاركینسون را كاهش می دهد.
در این مطالعه آمده است كه خوابیدن به پهلو سبب حذف مواد زائد مغز می شود. تجمع این مواد در مغز یكی از مهمترین دلایل ابتلا به بیماری های سیستم اعصاب از جمله آلزایمر و پاركینسون است.سیستم پاكسازی مغز كه مهمترین وظیفه آن خارج كردن مواد زائد از این بافت حیاتی است، در زمان خواب بیشترین میزان فعالیت را دارد.
بخش اعظم دفع مواد زائد از بدن توسط سیستم لنفاوی انجام می شود. این سیستم، مولكول ها و پاتوژن های معیوب را از بافت ها به جریان خون منتقل می كند تا از طریق خون به مجراهای دیگر بدن برسند و پس از تغییراتی از آن جا خارج شوند؛ اما پاكسازی بافت بسیار حساس مغز توسط سیستم مستقلی انجام می شود كه یك سال قبل شناسایی شد. مغز بر خلاف سایر اندام ها از سیستم لنفاوی برای این منظور بهره نمی برد.
سیستم پاكسازی مغز متشكل از نوعی سلول موسوم به گلیال است كه عملكرد اصلی آن ثابت كردن نورون ها در محل مقتضی است.
در این سیستم مایع خاصی بین رگ های مغزی و سلول های گلیال جریان دارد كه تركیبات پروتئینی مضر را از بافت مغز جدا می كند. این مایع، مایع میان بافتی نام دارد و به همراه فیلتر مایع مغزی نخاعی، پاك سازی مغز را انجام می دهد.
محققان معتقدند كه در هنگام خواب، سلول های گلیال از رگ های مغز جدا می شوند و فضای بیشتری را برای عبور این مایع فراهم می كنند. پس از خواب كامل، عملكرد سیستم پاكسازی تا 60 درصد افزایش می یابد.
تحقیقات نشان می دهد كه نحوه خوابیدن، عملكرد و بهره وری فیلتر مایع مغزی نخاعی را تحت تاثیر قرار می دهد و موثرترین مدل، خوابیدن به پهلو است.
نتایج این تحقیقات در نشریه Neuroscience منتشر شده است.
علمی (6) ** 9259**1599